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宝宝游泳学习视频总目录 -年龄:超过3岁以上宝宝 建立安全水观念
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小小悠
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小小悠
小小悠
发表于 2011-5-4 01:29:35
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安全基本面-年龄:3年
在这里,你可以教至关重要的技能,如控制呼吸,所有的孩子都超过3应该学习。这么做会使他们更安全的水,变得更自信并准备好去学习的正式
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的姿势。
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小小悠
发表于 2011-5-4 01:31:43
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Skill 1 - Breath Control
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小小悠
发表于 2011-5-4 01:33:45
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Skill 2 - Streamlined float
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小小悠
发表于 2011-5-4 01:35:21
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: Skill 3 - Independent Back-float
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小小悠
发表于 2011-5-4 01:36:57
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Skill 4 - Dog paddling
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小小悠
发表于 2011-5-4 01:38:05
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Skill 5 - Back kicking
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小小悠
发表于 2011-5-4 01:40:58
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Skill 6 - Safety awareness
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三岁就很帅
发表于 2011-5-11 00:47:37
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楼主发贴辛苦了，谢谢楼主分享！
厦门游泳社区越来越好！
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phillipz
发表于 2011-5-18 22:43:40
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楼主发贴辛苦了，谢谢楼主分享！
厦门游泳社区就是我的家！
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快乐悠悠
发表于 2011-6-10 01:34:54
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《游泳笔记：专注科学游泳，拥抱健康人生》是为准备开始游泳或者想提高游泳成绩的人群而写。无论你是想提升游泳机巧还是提高比赛成绩，本书中的内容都非常适合你。本书共分为六部分。*部分讲述骑行装备、合理安排时间等。第二部分概述四种游泳技巧与策略，比如开始阶段、冲刺阶段等。第三部分讲述训练模式，包括热身、冷身、预防损伤、心理支持等。第四部分讲述交叉训练，比如核心训练，以及针对不同水平游泳者的训练计划。第五部分讲述饮食营养，为游泳提供必要的营养基础。第六部分为针对不同等级的训练方案。总之，本书内容全面，适合不同的跑者。
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一本自由式的武功秘笈！ 以人类水中前进时，最符合人体工学的自由式解说，将身体与浮力的抽象感受，转换实际可练习的游泳技法： 如何锻炼难以掌握的水感？ 如何找到划手和打水的配合时机？ 如何真正学会换气，而不是憋气？ 打水不是靠双脚？利用臀部才能增进效率？ 除了会游泳，如何还能练出优美泳姿？ 在水中移动要如何有效减低水阻？ 如何精准掌握划手的关键姿势？ 如何锻炼游泳所需的内力与外力？ 要如何增进功力提升为「会教游泳」？
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