全浸式理念，是游泳心理上的“浮板”

自由滑行

接触“竞技游泳”，从网上找到的资料，最初是的四式泳姿基础视教程（有人将这种常规的练习方法为“传统式”），随后接触全浸式自由泳，到最近几个月从最基础的打腿练起，经历了“传统，全浸，传统”的过程。总的体会是，通过基础教程，可以了解的泳姿的要求，要游得好，还必须按视频所列的步骤进行有质有量的练习。这么说，似是跳过了全浸式不提，难道全浸式对“学游泳”没有帮助？
　
　　不然。反复细读了全浸自由泳视频及解说，以及最近看的“全浸式蝶、蛙同练”视频及译文，觉得他们所说的，很迷人：“你以完美的平衡，象鱼儿所做的那样穿行在水里”，“强调长艇的感觉，从指尖到脚趾笔直伸展身体线，以穿过最小体积的水”，说得倒轻巧，可是如何才能做到“象鱼儿一样”？

　　我们说，全浸的理念，对于业余游泳爱好者在初学阶段，是很有吸引力的，看了它的言论，会使你保持在水中练习的兴趣，它能打开你“游泳”想象库的大门，你到了水里，想着它所说的，会觉得游泳是一件多么有趣的事儿。但是你要注意，它所说的“你可以象鱼儿一样”，只说出了成果带来的喜悦，它的良苦用心是引导你在快乐中达到理想的境界，正如家长对孩子说：“你考上名牌大学之后，……出国留学之后，就可以要什么有什么了”之类，时不时给孩子注些兴奋剂，如果家长老是说“儿啊，你读书读得真辛苦啊”，那还不是暗示孩子读书太辛苦了吗？

　　呵呵，回归正题，初练自由泳、蝶泳打腿，借助浮板，可以抬高身体位置，相当于在水里借一块“陆地”，便于肢体伸展，练到一定的时候，就要由扶板打腿过渡到不扶板的。

　　触类旁通，业余游泳初学者，初习时接触全浸式，按全浸的方式练练，可以持续保持“学游泳”的兴趣，增强水感，等到自我感觉跟着全浸式练难以进步了，兴趣依然不减，就应放下全浸式这块“精神浮板”，按照“传统”常规训练方法，先腿后手，最后配合游，老而实之的，先花些时间先练练打腿吧。

　　说实话，如果没有全浸，从一开始学游泳就只拿块板，先连续打几个月腿，能不能坚持下来，还很难说。但是经历了全浸“浸”了一段时间之后，现在练打腿，心就踏实了，不知道各位有没有同感。
　　
　　看到这里，脑子里崩出了“全浸与传统”，会意的笑了，仿佛“全浸式”就是《三国演义》，传统的游泳技术就是正史。

　　全浸式开宗明义，不是为了培养世界冠军，自始至终不提一个“快”字，它尽可能地让你感受学习泳技是一件“有趣，很有意思”的事情，它的存在，对在群众中普及游泳运动有一定的作用。如果拿多年来积淀的游泳理论去考评全浸式动作，就损失了“全浸”的趣味性，不如直接按传统方法学习。