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	全浸要从娃娃抓起楼主: fenderlee 2011-3-25\| 最后发表: fenderlee 2011-3-25 23:31 7948 0 10 预览
	84.手入水时脸转回水中——全浸式游泳呼吸教程楼主: 灰熊喱嗨 2011-3-15\| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-15 22:23 7767 0 0 预览
	83.手入水身体开始滚动——全浸式游泳呼吸教程楼主: 灰熊喱嗨 2011-3-15\| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-15 22:23 8899 0 0 预览
	82.手先外划后划回中线——全浸式游泳呼吸教程楼主: 灰熊喱嗨 2011-3-15\| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-15 22:22 7855 0 0 预览
	80.头部位置——全浸式游泳呼吸教程楼主: 灰熊喱嗨 2011-3-15\| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-15 22:21 7451 0 0 预览
	77.头与脊柱成一直线——全浸式游泳呼吸教程楼主: 灰熊喱嗨 2011-3-15\| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-15 22:20 7408 0 0 预览
	76.两划一换气——全浸式游泳呼吸教程楼主: 灰熊喱嗨 2011-3-15\| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-15 22:04 9776 0 0 预览
	75.变换动作练换气今宵多珍重——全浸式游泳呼吸教程楼主: 灰熊喱嗨 2011-3-15\| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-15 22:04 8514 0 0 预览
	69.拉链手四次换臂浪子心声——全浸式游泳呼吸教程楼主: 灰熊喱嗨 2011-3-15\| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-15 22:04 8974 0 0 预览
	74.游几圈就精疲力竭大概不是健康出问题——全浸式游泳呼吸教程楼主: 灰熊喱嗨 2011-3-15\| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-15 22:03 8002 0 0 预览
	72.为肌肉运动获取氧气动作是一项技术——全浸式游泳呼吸教程楼主: 灰熊喱嗨 2011-3-15\| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-15 22:02 8106 0 0 预览
	71.一臂放体侧一臂划水打腿练习——全浸式游泳呼吸教程楼主: 灰熊喱嗨 2011-3-15\| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-15 21:28 7842 0 0 预览
	70.练习中仔细体会吸气与呼气差别的感受——全浸式游泳呼吸教程楼主: 灰熊喱嗨 2011-3-15\| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-15 21:27 7744 0 0 预览
	66.拉链手换气与呼吸配合——全浸式游泳呼吸教程楼主: 灰熊喱嗨 2011-3-15\| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-15 21:27 7057 0 0 预览
	67.充分呼气以便更好地清除累积的二氧化碳——全浸式游泳呼吸教程楼主: 灰熊喱嗨 2011-3-15\| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-15 21:26 7449 0 0 预览
	63.我们只消耗了吸入体内的三分之一的氧气——全浸式游泳呼吸教程楼主: 灰熊喱嗨 2011-3-15\| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-15 12:10 7903 0 0 预览
	64.喘不过气来是由于血液中二氧化碳浓度增加——全浸式游泳呼吸教程楼主: 灰熊喱嗨 2011-3-15\| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-15 12:09 9096 0 0 预览
	62.感到喘不上气时不意味着缺乏氧气——全浸式游泳呼吸教程楼主: 灰熊喱嗨 2011-3-15\| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-15 12:05 7885 0 0 预览
	59.水下换臂与呼吸配合漫漫前路——全浸式游泳呼吸教程楼主: 灰熊喱嗨 2011-3-15\| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-15 12:05 6810 0 0 预览
	61.呼出一口气14％为氧气约6％为二氧化碳——全浸式游泳呼吸教程楼主: 灰熊喱嗨 2011-3-15\| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-15 12:04 7057 0 0 预览
	60.吸一口气入肺部有21％的氧气——全浸式游泳呼吸教程楼主: 灰熊喱嗨 2011-3-15\| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-15 10:19 6975 0 0 预览
	58.水下换臂是拉链手换臂的基础练习——全浸式游泳呼吸教程楼主: 灰熊喱嗨 2011-3-15\| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-15 10:19 8181 0 0 预览
	53.掌握水中呼吸控制可以利用呼吸技放松——全浸式游泳呼吸教程. 楼主: 灰熊喱嗨 2011-3-15\| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-15 10:18 7614 0 0 预览
	54.学会呼吸有利于在训练时保持头脑清醒提高专注力——全浸式游泳呼吸教程楼主: 灰熊喱嗨 2011-3-15\| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-15 10:17 7431 0 0 预览
	56.大多数人的本能只关注吸气忽视呼气——全浸式游泳呼吸教程楼主: 灰熊喱嗨 2011-3-15\| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-15 10:17 6789 0 0 预览
	52.提高获氧能力有助于游长距离——全浸式游泳呼吸教程楼主: 灰熊喱嗨 2011-3-15\| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-15 10:16 7083 0 0 预览
	48.水下换臂甜点换气俯前视——全浸式游泳呼吸教程楼主: 灰熊喱嗨 2011-3-15\| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-15 10:16 6793 0 0 预览
	50.肺能否充满取决于呼气时有多大的真空——全浸式游泳呼吸教程楼主: 灰熊喱嗨 2011-3-15\| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-15 10:15 6892 0 0 预览
	49.选择25米到200之间的任何距离练习——全浸式游泳呼吸教程楼主: 灰熊喱嗨 2011-3-15\| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-15 10:14 7421 0 0 预览
	47.水下换臂甜点换气水下镜头——全浸式游泳呼吸教程楼主: 灰熊喱嗨 2011-3-15\| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-15 10:14 7990 0 0 预览
	46.四次水下换臂一次甜点换气——全浸式游泳呼吸教程楼主: 灰熊喱嗨 2011-3-15\| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-15 10:14 8627 0 0 预览
	41.学会在水里呼吸像陆地一样自如有助于在水里保持镇定——全浸式游泳呼吸教程楼主: 灰熊喱嗨 2011-3-15\| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-15 09:56 8068 0 0 预览
	44.蹬壁出发单手前伸甜点换气俯视——全浸式游泳呼吸教程楼主: 灰熊喱嗨 2011-3-15\| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-15 09:55 7654 0 0 预览
	43.蹬壁出发单手前伸甜点换气水下前视——全浸式游泳呼吸教程楼主: 灰熊喱嗨 2011-3-15\| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-15 09:55 7617 0 0 预览
	42.蹬壁出发单手前伸甜点换气——全浸式游泳呼吸教程楼主: 灰熊喱嗨 2011-3-15\| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-15 00:24 8285 0 0 预览
	36.蹬边开始甜点练习——全浸式游泳呼吸教程楼主: 灰熊喱嗨 2011-3-15\| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-15 00:21 8146 0 0 预览
	39.甜点打水25米——全浸式游泳呼吸教程楼主: 灰熊喱嗨 2011-3-15\| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-15 00:13 7205 0 0 预览
	38.蹬底起步转到双边甜点——全浸式游泳呼吸教程楼主: 灰熊喱嗨 2011-3-15\| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-15 00:12 7155 0 0 预览
	37.蹬底开始甜点练习——全浸式游泳呼吸教程楼主: 灰熊喱嗨 2011-3-15\| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-15 00:11 8221 0 0 预览
	34.双臂后划转头甜点吸气——全浸式游泳呼吸教程楼主: 灰熊喱嗨 2011-3-15\| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-15 00:10 7035 0 0 预览
	35.双臂前伸再后划甜点练习——全浸式游泳呼吸教程楼主: 灰熊喱嗨 2011-3-15\| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-15 00:08 7529 0 0 预览
	33.手放两侧甜点练习——全浸式游泳呼吸教程楼主: 灰熊喱嗨 2011-3-15\| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-15 00:08 7721 0 0 预览
	32.蹬壁出发单臂前伸甜点换气——全浸式游泳呼吸教程楼主: 灰熊喱嗨 2011-3-15\| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-15 00:07 6865 0 0 预览
	31.吐泡泡甜点练习——全浸式游泳呼吸教程楼主: 灰熊喱嗨 2011-3-15\| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-15 00:05 7619 0 0 预览
	30.在25米池蹬壁出发练甜点——全浸式游泳呼吸教程楼主: 灰熊喱嗨 2011-3-15\| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-15 00:04 7302 0 0 预览
	29.三次划臂一次甜点换气——全浸式游泳呼吸教程楼主: 灰熊喱嗨 2011-3-15\| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-15 00:04 8374 0 0 预览
	28.甜点位置呼吸前视——全浸式游泳呼吸教程楼主: 灰熊喱嗨 2011-3-15\| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-15 00:03 8020 0 0 预览
	27.甜点位置呼吸——全浸式游泳呼吸教程楼主: 灰熊喱嗨 2011-3-15\| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-15 00:02 7303 0 0 预览
	26.甜点与韵律呼吸——全浸式游泳呼吸教程楼主: 灰熊喱嗨 2011-3-14\| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-14 23:52 7110 0 0 预览
	25.自由泳配合游水下前视——全浸式游泳呼吸教程楼主: 灰熊喱嗨 2011-3-14\| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-14 23:43 8022 0 0 预览

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	84.手入水时脸转回水中——全浸式游泳呼吸教程楼主: 灰熊喱嗨 2011-3-15\| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-15 22:23 7767 0 0 预览
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	66.拉链手换气与呼吸配合——全浸式游泳呼吸教程楼主: 灰熊喱嗨 2011-3-15\| 最后发表: 灰熊喱嗨 2011-3-15 21:27 7057 0 0 预览
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