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zzr219400
2016-8-24 16:17
没有什么捷径,注意分解练习,把几项基本功练好,不要急于配合游。
735107796
2016-7-28 09:33
张老师好!我练习自由泳已经两年了,单独打腿和夹板划水都没问题了,但是手脚配合起来就不太协调了。我想在这请教您,通过什么方式可以提高手脚配合的协调性?
735107796
2016-7-27 16:19
zzr219400
: 类似三步舞曲,蹦擦擦、蹦擦擦,其中蹦为重打,刚好是转身对侧手入水之时。
张老师好!我练习自由泳已经两年了,单独打腿和夹板划水都没问题了,但是手脚配合起来就不太协调了。我想在这请教您,通过什么方式可以提高手脚配合的协调性?
曙光初照优泳者
2016-5-4 20:32
谢谢你的回答!!!
曙光初照优泳者
2016-4-26 14:29
美国和澳大利亚选手游自由泳时,划手和推水这两个动作的主要区别是什么?最好有图片和视频连接!谢谢!!!
曙光初照优泳者
2016-4-26 14:06
游自由泳时,“双臂连通”是什么意思?谢谢!!!
735107796
2016-1-11 09:45
张教练好,最近开始由无意识的打腿向6次腿过度,在这个网站里看到了一些内容,想麻烦您分析一下!
https://www.xmswim.com/forum.php?extra=page=1&mod=viewthread&page=1&tid=232153
曙光初照优泳者
2016-1-5 09:06
很高兴与你成为好友!
zzr219400
2014-10-15 13:33
划水效率主要解决:
1高肘划水(加大对水面)
2核心发力(包括身体滚动以加长划水距离)更持久
3身体流线型(充分减阻)
735107796
2014-10-14 09:39
您好,我曾经发过打腿视频给您,得到了您的肯定。现在划水效率是我的一个大问题,能否给些好的建议?谢谢!
sfsjz
2014-3-29 23:36
时常关注您对网贴的回复,请教个问题。看世锦赛、奥运会运动员蛙泳比赛,回手时候,胸口会形成一团水花,各路水怪知道形成原因、原理吗?夹肘,捧水?还是其他一系列动作形成?感谢
zzr219400
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