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  • 自由泳的跳跃滚翻
    admin 1817 0 2018-3-22 11:05
    自由泳的跳跃滚翻 当 Kristian思考滚翻的速度和紧度时,他会练习跳跃滚翻。 从1.8到2.4米深的水中开始,用双泳道进行练习比较安全。 下沉,直到你蹲在底部,手臂伸向你的头上方。用腿跳起,当你接近跳跃的顶端 ...……
  • 怎么教一大群孩子做游泳出发练习
    admin 2750 0 2018-1-15 00:04
    你要教一大群孩子游泳出发,但是你必须要从安全出发,并且要快速、反复地训练他们…从开始到结尾。 为什么呢?: 在入门课上教孩子们刚体可以帮助你的游泳运动员穿入水面,并将巨大的冲力带到水中。这个简单的练习 ...……
  • 游泳出发-向前跳水顺序步骤一
    admin 5802 0 2018-1-14 23:58
    如果你一直想学习如何在游泳比赛中跳水,或如果你曾经试着教人如何跳水,这里有一个有趣的练习,是学习过程中的第1步。 为什么呢? 当游泳者,尤其是年轻的游泳者,正在学习跳水时,他们常常难以控制自己的腿。这 ...……
  • 游泳出发-了解“Take your mark”真正的含义
    admin 18187 0 2018-1-14 01:06
    如果你听过教练在游泳出发时说后背拉平 但不知道这意味着什么。这里有个简单的例子 首先,为什么在跳台时你需要拉平后背??太多的游泳运动员在伸手抓跳台时,以圆形的背部开始。当你离开跳台的时候,这样不会把能 ...……
  • 分享游泳穿透出发技巧-圣安德鲁斯水上运动中心
    admin 1640 0 2018-1-10 23:37
    分享游泳出发技巧-圣安德鲁斯水上运动中心 在与Sid Cassidy和Ramon Walton一起在圣安德鲁斯水上运动中心时,他们和我们分享了一种启蒙式的教学方法,这是一个很有穿透力的出发方式。 为什么呢?: 一个正确的出发 ...……
  • 如何象老鹰一样做游泳出发技术
    admin 1675 0 2018-1-10 23:23
    当我们在德克萨斯州,汉布尔,我们一起和老朋友、游泳教练Mavi一起共渡了快乐的时光,我们注意到了他们漂亮的出发技术,并决定向他们问问这些秘密 为什么要这样做? 学习保持坚实的流线型,不用打腿,或手臂动作, ...……
  • 巴西游泳选手Bruno Fratus的跳水和水中滑行
    admin 1653 0 2018-1-8 23:13
    布鲁诺•弗雷塔斯在世界锦标赛上获得两枚银牌2017 FINA WORLD SWIMMING CHAMPIONSHIPSSunday, July 23rd – Sunday, July 30thBudapest, HungaryLCM (50m)Full Competition ScheduleMeet InfoPsych SheetsOmega ...……
  • 5分钟改变你的游泳转身
    admin 2087 0 2018-1-7 00:01
    游泳快,不仅是漂亮的蹬壁和流线体。 如何快速转身和节奏有很大关系和游进的速度也有关系 在实践中 有些人转身可能放松太多了,打开他们的身体,回头看,只是草率的花了太多时间 http://player.youku.com/player ...……
  • Joao示范如何强化自由泳滚翻的正确技术
    admin 2125 0 2017-12-28 23:08
    优秀的自由泳转身不仅是滚翻,还包括一个坚实、直接有力的蹬壁 为什么要这样做 你如何蹬离墙壁将直接影响你游的速度 正确定位你的腿和身体将 ...……
  • 爬泳、仰泳滚翻转身技术学习教程及练习方法
    admin 1731 0 2017-12-27 00:38
    摘 要:随着游泳运动技术水平不断提高,比赛竞争日益激烈,成绩差距也不断缩小,百分之几秒决定比赛胜负的例子屡见不鲜。在世锦赛奥运会中仅以百分之一秒的优势战胜对手获得金牌的运动员数不胜数,因此,转身的技术 ...……
  • 蛙泳、蝶泳转身技术学习教程及练习方法
    admin 1478 0 2017-12-21 22:05
    摘 要:上期介绍了蝶泳技术训练手段,本期将为大家讲述蛙泳、蝶泳转身技术的学习教程及练习方法。 【关键词】 技术学习 练习方法 转身技术 蝶泳 蛙泳 教程 训练手段……
  • 蛙泳出发技术的竞赛规则变化
    admin 1675 0 2017-12-19 10:36
    摘 要:游泳竞赛规则与游泳运动是一个相辅相成的组合。当游泳技术、运动水平发展到一定的水平,就会出现与竞赛规则的不平衡;为了更好地促进游泳发展,竞赛规则必然会发生改变。 【关键词】 竞赛规则 规则变化 ...……
  • 混合泳转身技术-仰泳到蛙泳转换的技术
    admin 6535 0 2017-1-6 17:27
    混合泳转身技术-仰泳到蛙泳转换的技术 按照规则,仰泳的前滚翻转身和爬泳的前滚翻转身技术基本上是一样的,只是在接近池壁前、过了仰泳转身标志先后,借用最后一次移臂的动力,使身体绕纵轴滚动转变成俯卧,并做最后 ...……
  • 蛙泳初学者出发转身简约教法
    admin 5331 0 2016-9-26 22:36
    摘 要:蛙泳初学者,如果掌握了初级的蛙泳出发(台上)技术的话,便可以参加游泳比赛,如果掌握了初级的转身技术的话,则能进行长距离游泳健身或游泳比赛。本文遵循“由简到繁、由易到难、循序渐进”的原则,分别采 ...……
  • 水下海豚腿简约5步教法
    admin 9613 0 2016-9-20 22:56
    摘 要:第五种泳姿(除蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳外)又称为水下海豚腿(Unterwater Dolphin Kick),是指身体呈流线型姿势,在水下做海豚式鞭状打腿并产生高效推进力的一种技术。 【关键词】 海豚 教法 简约 ...……

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