swim smooth 精彩游泳动画集锦 2次自由泳腿 6次自由泳腿 徒手打腿练习自由泳示范

2次自由泳腿 6次自由泳腿 徒手打腿练习自由泳示范
注：只要把鼠标放上去就会动了


2次自由泳腿

6次自由泳腿

徒手打腿练习

哇，终于理解动作了

最近正苦于游泳没提高呢,看了文章发现问题了,明天就按方法去练!

我喜欢玩六次腿“啪啪啪、啪啪啪”，爽~~~~。

风景这边独好。

不错不错的。
节奏感再强点，就更有TI的味道，就是滑水快，移臂慢，划水侧身果断。
呼吸再藏起来，再有就是移臂的时候，是故意慢，但要匀速，不要有停顿，那么就是日本TI水平。

游得很好了，很放松，看上去流畅，身体位置高平，伸肩明显，已经很不错了。
是我学习的榜样。

我想提几个小建议（虽然我自己也做不到，但是可以互勉吧），
仅供参考（按照专业要求）：

1.2次腿。  
  2次腿其实并没有打2次腿，左手移臂的时候，是否有一条腿不自主的摆了一下，打的3次腿或者4次腿。
  再仔细对比自己的2次腿和本科或者那个叫啥日本人的二次腿，
  这虽然是小问题，但是如果严格要求自己，按照练习，就应该做到准确。二次腿练习的主要目的是强化抱推水和打腿的配合感觉。

2.左手在入水之后，有点往外撇（伸肩的路径有点斜着往外），这个角度看不太清楚。可以自己检查一下，如果有，需要调整回来，伸肩往前就是了，不要往外。

3.游进的时候，注意自己的两个腿有没有像船舵一样左右摆，视频看不太出来，如果有的话，是不是要注意一下。

4.推水的时候，推水顺着身体的劲的感觉不是太明显，说明一个问题：抱水还不太到位，身体在前面没有撑住。

以上说的这些，我自己目前也做不好，也在改进。
姑妄之言，仅供参考。

顶，期待下部。