浅谈初学自由泳腿为何在水中不能前进的原因

王王1 发表于 2012-8-16 23:02
视频不错，都看了，体力型。
提个建议：蝶泳手臂出水打直，许多老爷们都是弯臂向下扑，那种姿势看似威猛 ...

ms高手，向您学习

王王1 发表于 2012-8-16 23:02
视频不错，都看了，体力型。
提个建议：蝶泳手臂出水打直，许多老爷们都是弯臂向下扑，那种姿势看似威猛 ...

看了你给浪子的建议，我觉得游泳技术贵在适合自己，浪子也是国家一级运动员，当然技术方面有需要提高的地方，但是感觉在你眼里他的技术好像有很大的改进空间，这也是对。可是想问问，你说的这些理论是基于实践上，还是其他不得而知。特别也想了解一下你的游泳成绩

王王1 发表于 2012-8-16 20:59
呵呵，自由泳的打腿，实际上是一种配合节奏。就是顶尖运动员，打腿的功效也不会超过15％。自由泳打腿练习的 ...

自由泳腿部超过15%，不知道怎么得来的结论。会误导很多初学者啊

潇潇雨 发表于 2012-8-16 22:48
有道理也，试试，谢谢你哦

呵呵，夹板游起来，一般不比打腿慢多少的。毕竟夹着板，后面也不低，阻力相对不大。肩部移动好的，划水做的好的，都有这种感觉。
夹着两腿游起来，总感觉腿想动起来，总想配合着手的节奏而动起来。
蝶腿自由泳游起来速度也不慢的，甚至比两次腿还爽。蛙腿自由泳游起来，一冲一冲的感觉更爽。
虽然蝶腿和蛙腿自由泳不是比赛的标准姿势，
但所有的加起来，都是为了能找到自由泳的一种配合的发力点。许多人找不到这个发力点，所以游起来看得象，但是手是手，腿是腿，连不起来。

王王1 发表于 2012-8-16 23:10
呵呵，夹板游起来，一般不比打腿慢多少的。毕竟夹着板，后面也不低，阻力相对不大。肩部移动好的，划水做 ...

夹板一般都带打腿的吧。。我感觉如果加腿速度一定差很多
但是，如果在练习手部动作时，如果夹板，可以更好的体会。我的个人体会

王王1 发表于 2012-8-16 23:10
呵呵，夹板游起来，一般不比打腿慢多少的。毕竟夹着板，后面也不低，阻力相对不大。肩部移动好的，划水做 ...

自由泳腿怎么和手配合，大家都说拼命打就可以了。比较郁闷

mango 发表于 2012-8-16 23:12
你说的蛙腿自由泳手是清水说的
[红十字专题]悠游俱乐部教学系列视频-水上特殊课程 step by step(清水教练 ...

看看哈。谢谢。

许多人在水里了身子扭的是一塌糊涂，惨不忍睹

火箭鱼 发表于 2012-8-16 23:08
自由泳腿部超过15%，不知道怎么得来的结论。会误导很多初学者啊

不超过15％。这个应该有资料的，可以查的。就象许多说的自由泳是六分手，四分腿一样。
其实我觉得八分手二分腿还差不多。七分手三分腿也行。
当然这指的是功效，实际上可并没有这么多。
为什么？
因为不同的游泳速度分工也不同。象短距离冲刺估计就差不多六分手和四分腿了。
长距离的话，许多人的腿就是那么拖着游，也许连一分都算不上了。

王王1 发表于 2012-8-16 23:19
不超过15％。这个应该有资料的，可以查的。就象许多说的自由泳是六分手，四分腿一样。
其实我觉得八分手 ...

没有腿的基础，就没有自由泳很好的平衡。你说的练习都很不错。{:soso_e179:}
但是如果你把手和腿进行这样的分成，我觉得不合理，也不正确。
另外你说的拖腿技术。如果没有很好的2次腿作为配合和不规则腿进行调整。相信长距离的拖腿技术不是“初学者”所可以掌握的。说的不对，请多指教。