分享网上找的一些游泳训练计划（英文版）

深蓝_成都 · 深蓝_成都发表于 2012-9-25 17:26:09

本帖最后由深蓝_成都于 2012-9-25 17:35 编辑

国内很多资料都是介绍各种技术，没有较好的给出一个训练计划（也许是我没有找到）。swim smooth有一些，不过要收费。今天网上搜了一下英文的（里面的英文很简单），共享给大家。

6周公开水域游1公里训练计划

OceanFit-Beginner-Ocean-Swim-Training-Plan.pdf (210.43 KB, 下载次数: 36)

12周长距离游泳训练计划（针对500m，1.2km，2.4km）

Intro_Training_Program_DSC_2012.pdf (129.71 KB, 下载次数: 40)

初学者游泳计划（好像是给游泳专用用的，包括了4种泳姿，还有高级版，难度太大，没有下载了）

beg-swimming.zip (714.1 KB, 下载次数: 37)

16周游泳训练计划简介（简要介绍版，详细版要收费）

16-week_swim_training_plan_preview.pdf (677.42 KB, 下载次数: 35)

dart10k训练计划（好像是10公里训练用的）

dart10k-training-manual.pdf (308.45 KB, 下载次数: 11)

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深蓝_成都 · 深蓝_成都发表于 2012-9-25 17:37:01

另外有没有人意向团购 swim smooth的 dvd，买回来刻几份，里面有技巧和训练计划，可能比较有用

fxmxyy · fxmxyy 发表于 2012-9-25 18:54:41

深蓝_成都发表于 2012-9-25 17:37
另外有没有人意向团购 swim smooth的 dvd，买回来刻几份，里面有技巧和训练计划，可能比较有用

多少

百草滋味 · 百草滋味发表于 2012-9-25 18:54:49

{:soso_e179:}

慢慢游 · 慢慢游发表于 2012-9-25 18:55:34

好东西，要大家分享

猪八戒 · 猪八戒发表于 2012-9-25 18:55:44

这个好，非常感谢楼主的推荐！

宇宙之神 · 宇宙之神发表于 2012-9-25 18:56:03

谢分享，学习了

skybird1818 · skybird1818 发表于 2012-9-25 18:56:11

经典！希望努力学习天天向上！

冬冬 · 冬冬发表于 2012-9-25 18:56:30

非常感谢　，这几天好好学习学习，

纹风大侠 · 纹风大侠发表于 2012-9-25 18:56:42

学习了，受益匪浅

[资料] 分享网上找的一些游泳训练计划（英文版）