分享网上找的一些游泳训练计划（英文版）

国内很多资料都是介绍各种技术，没有较好的给出一个训练计划（也许是我没有找到）。swim smooth有一些，不过要收费。今天网上搜了一下英文的（里面的英文很简单），共享给大家。

6周公开水域游1公里训练计划
OceanFit-Beginner-Ocean-Swim-Training-Plan.pdf (210.43 KB, 下载次数: 36)

2012-9-25 17:24 上传

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6周公开水域游1公里训练计划

12周长距离游泳训练计划（针对500m，1.2km，2.4km）
Intro_Training_Program_DSC_2012.pdf (129.71 KB, 下载次数: 40)

2012-9-25 17:30 上传

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初学者游泳计划（好像是给游泳专用用的，包括了4种泳姿，还有高级版，难度太大，没有下载了）
beg-swimming.zip (714.1 KB, 下载次数: 37)

2012-9-25 17:35 上传

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16周游泳训练计划简介（简要介绍版，详细版要收费）
16-week_swim_training_plan_preview.pdf (677.42 KB, 下载次数: 35)

2012-9-25 17:29 上传

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dart10k训练计划（好像是10公里训练用的）
dart10k-training-manual.pdf (308.45 KB, 下载次数: 11)

2012-9-25 17:29 上传

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另外有没有人意向团购 swim smooth的 dvd，买回来刻几份，里面有技巧和训练计划，可能比较有用

深蓝_成都 发表于 2012-9-25 17:37
另外有没有人意向团购 swim smooth的 dvd，买回来刻几份，里面有技巧和训练计划，可能比较有用

多少

{:soso_e179:}

好东西，要大家分享

这个好，非常感谢楼主的推荐！

谢分享，学习了

经典！希望努力学习天天向上！

非常感谢　，这几天好好学习学习，

学习了，受益匪浅