蝶泳哪里发力才能持续不断的压胸呢

爱你没商量 · 爱你没商量发表于 2012-11-1 22:19:02

我刚学蝶泳，借助往水里一扎的惯力然后压胸挺胸，能感觉到身体的滑行和力量的向后传递，一直到腰和脚，都很舒服地舒展开来。但是随着头的上升，屁股和腿就沉下来了，再想向前压胸就没有力量了，也不知道哪里是发力点，只剩下磕头蹶屁股了，甚麽时机，哪里发力才能持续不断的压胸呢

发表于 2013-8-26 13:53:47

1是肚子里要留有气；2是用腰腹发力。
来自搜搜问问

Me_-____雅覀 · Me_-____雅覀发表于 2013-9-9 17:51:01

我和你一样啊腰腹发力还没用上瞎碟。

Me_-____雅覀 · Me_-____雅覀发表于 2013-9-9 17:53:07

个人觉得你的蝶泳腿还没练到家你要循序渐进慢慢找感觉。蝶泳腿练好了想怎么游就怎么游。

小草青青 · 小草青青发表于 2013-11-21 21:12:18

我觉得好像不用太用力也。

小鹰★ · 小鹰★ 发表于 2014-1-4 19:28:05

你就练吧，多练习就有自己的一套经验了，开始练习都是以点为中心打水，以后就会以面出现打水，那个时候打水就有连贯性了，到时候自然从头到脚能带上劲。

晓无知 · 晓无知发表于 2014-7-1 11:11:21

对！就是要多练习就能找到动做的连贯性。。。

dldolphin · dldolphin 发表于 2014-7-5 12:09:46

蝶泳的感觉像翘翘板，一次腿，头入水，头低，脚高，入水后压胸、划水、二次腿后，头高，脚低

dldolphin · dldolphin 发表于 2014-7-5 12:11:07

动力就在：打腿、压胸、划水、重力的配合

小鹰★ · 小鹰★ 发表于 2014-7-16 19:53:50

我最近感觉还是腰腹力量

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