蝶泳哪里发力才能持续不断的压胸呢

能嗑头，腰是有力量，和打腿配合好应该可以了~！

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很简单短距离就是腰腹发力，长距离可以借助压胸等腰腹以上的打水力量

我也是不能腰腹发力，老是屁股腿在外

我还得好好练下打水才行，现在配合划臂早了点

关键是腰腹如何发力？

学习学习看看人家怎么练习的

蝶泳是入门难，提高容易，只要入了门掌握了躯干的波浪发力，就可以理解蝶泳的发力源头，即头部引领波浪，胸部产生波浪，经过腰腿放大发力，整个躯干协同协调参与发力，形成平稳的向前动作，而不是很多起起伏伏上上下下的动作，掌握基本的节奏了，熟练掌握动作，再配合正确的手腿配合的两个同时和呼吸的节奏，就离学会蝶泳不远了。

感觉像翘翘板，一次腿，头入水，头低，脚高，入水后压胸、划水、二次腿后，头高，脚低！仔细琢磨一下

压胸撅屁股，含胸挺肚子。