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灰熊喱嗨 发表于 2013-4-26 17:46 平衡流线什么的就不说了,我想指出的最重要的一点: 手入水前,水上背阔肌的拉伸。这点非常重要,特里在 ...
吴维佳 发表于 2013-4-26 17:47 今天在游的过程中发现好像光靠转动身体就可以产生推力,于是最后50米想用最放松的姿势游到岸边同时试一下转 ...
悠雅 发表于 2013-7-28 18:57 我在练习“水面上移臂和前伸手入水”的分解动作,不是斜方肌酸,而是背阔肌酸。请教老师:是否用错肌肉导 ...
灰熊喱嗨 发表于 2013-7-29 11:58 自由泳对于上身的三角肌、胸大肌、肱三头肌要求高一些。大臂小臂都很重要 我们专业的练完了 有时候连胳膊 ...
悠雅 发表于 2013-7-28 19:05 恭喜你 。能否再具体点叙述下?入 水时,同侧的肩部怎么做?从来没有的肩部感觉试着描述我听听好吗?谢谢 ...
frankie 发表于 2014-2-8 14:40 謝謝指點
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