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zzr219400 发表于 2013-11-22 08:33 类似于鲨鱼鳍练习!
小草青青 发表于 2013-11-22 07:23 像只天鹅很优雅。
我想飞泳 发表于 2013-11-21 21:48 他是有个过程的..叫矫枉过正学习法... 如果在没有一项基础前,马上进入下一项目.你想像一下..这个练习是在 ...
北斗八星 发表于 2013-11-21 21:51 个人觉得是双肩的转动和倾斜角度比较重要。 看到很多游泳的人双手左右乱划,还有右手能高肘,左手横着就打 ...
phillipz 发表于 2013-11-21 21:51 柔韧性,合理的用力,高肘前问问自己,推水推得充分吗
贪吃鱼 发表于 2013-11-21 16:09 移臂的时候手指一直浸在水中,以此来感觉高肘前移。避免横扫式 这个还是有一定作用的
allen 发表于 2013-11-21 21:53 直臂技术现在基本很少采用,大部分的优秀自由泳运动员都采用的是曲臂,曲臂技术比较节省体力持久力比较好。 ...
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