楼主: 悠雅

[求助] 这个练习对自由泳正确移臂有帮助吗?

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小草青青 发表于 2013-11-22 07:23:32
像只天鹅很优雅。
zzr219400 发表于 2013-11-22 08:33:39
类似于鲨鱼鳍练习!
 楼主| 悠雅 发表于 2013-11-22 10:10:27
zzr219400 发表于 2013-11-22 08:33
类似于鲨鱼鳍练习!

{:soso_e181:}{:soso_e183:}{:soso_e121:}
 楼主| 悠雅 发表于 2013-11-22 10:14:17
小草青青 发表于 2013-11-22 07:23
像只天鹅很优雅。

谢谢!{:soso_e181:}{:soso_e112:}
这个就算对游泳没有帮助,每次上水前玩一玩,很开心呢。
我要认真学习,不断提高,争取游得飘逸,优雅和潇洒 。。。。。。{:soso_e121:}

 楼主| 悠雅 发表于 2013-11-22 10:18:46
我想飞泳 发表于 2013-11-21 21:48
他是有个过程的..叫矫枉过正学习法...
如果在没有一项基础前,马上进入下一项目.你想像一下..这个练习是在 ...

谢谢{:soso_e181:}能够理解的。
我听了你的话以后会经常提醒自己一件事情:“如果不会走路,就急着学习跳远,不但对学好走路没有好处,而且也学不好跳远。。。。。。”
明白了,记住了{:soso_e181:}
 楼主| 悠雅 发表于 2013-11-22 10:20:41
北斗八星 发表于 2013-11-21 21:51
个人觉得是双肩的转动和倾斜角度比较重要。
看到很多游泳的人双手左右乱划,还有右手能高肘,左手横着就打 ...

嗯。谢谢{:soso_e181:}
我认真学习,多练习基本功。{:soso_e100:}
 楼主| 悠雅 发表于 2013-11-22 10:27:42
本帖最后由 悠雅 于 2013-11-22 10:32 编辑
phillipz 发表于 2013-11-21 21:51
柔韧性,合理的用力,高肘前问问自己,推水推得充分吗


自己想:尽量用身体的核心部位来游泳,努力做到使推水对前进的贡献远大于其形成的阻力,以及减少由其引起的体力消耗。
想是想了,但是做起来很难的。。。。。。
现在能够做的:只有努力练习基本功{:soso_e112:}
谢谢老师{:soso_e183:}{:soso_e121:}
 楼主| 悠雅 发表于 2013-11-22 10:30:17
贪吃鱼 发表于 2013-11-21 16:09
移臂的时候手指一直浸在水中,以此来感觉高肘前移。避免横扫式
这个还是有一定作用的


有作用就好了。
“寓练于乐”呢{:soso_e192:}

 楼主| 悠雅 发表于 2013-11-22 10:35:21
allen 发表于 2013-11-21 21:53
直臂技术现在基本很少采用,大部分的优秀自由泳运动员都采用的是曲臂,曲臂技术比较节省体力持久力比较好。 ...

谢谢老师{:soso_e181:}
我再去学习“直臂”和“曲臂”的相关内容。
温故知新,希望能够有更多收获呢{:soso_e112:}
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