蝶泳是不是只有走S型划水路线才能抱水充分？

建议：你可以在泳池内找一个游泳还不错的人帮你看一下，你可以和他说一下你认为在你游的时候应该是什么样子，让他帮你看一下是不是确实是哪个样子，或者你可以请他帮你拍一段视频，然后你自己分析一下。因为按照我的经验，划水可以根据自己的力量来决定划水的力度

其实蝶泳就是蛙泳演变而来的 姿势最相近  蝶泳划水时 形象的说一下 就是手 画一个 7字型 最主要还是靠自己去 体会   我也是 看别人游  自己瞎琢磨 然后再看点相关的资料  最主要 就是坚持

无论哪种泳姿基本全身的力量都会用到  但要细说的话 因为我本身 天天游泳 一天3000米的量 自己感觉的话 自由泳 臂力很重要 尤其是三角肌也就是肩部 其次是背部  蝶泳的话 应该是腰腹的力量用得比较多 其次还是背部  游泳不能使用蛮力 要学会用技巧 那样游得既快又省力

gfgbjhnk.

有效率的推水，才是省力的秘诀

慢慢游 发表于 2014-2-10 22:20
注意腰上的技巧，腰要闪起来。呼吸与划水的配 合也是蝶泳技术的关键。手臂结束向内划水时，头露出水面吸气， ...

谢谢了，全是经验的累积，我有时候感觉自己的蝶泳真轻松，蝶起来全身愉悦的感觉，有的时候前半截力与腰部的力量正顶，还是掌握不好，要是走小S就能给力充足，直接划就好像把力分解掉一部分，还的多实践

清水 发表于 2014-2-10 22:20
克罗克尔的蝶泳水下视频，非常清晰！！！对于游泳爱好者很有帮助的，你可以看一下，而且是慢动作，非常清楚 ...

慢镜头没有演示手入水怎么旋转，他的推水很深

林琳 发表于 2014-2-10 22:21
蝶泳划水的三中路线：1.图1适合于力量型运动员。适用于50米竞技比赛。2.图2适合于中等力量型运动员。适用于 ...

但这三种都是走大S型的，我已经不能改变这个路线了，只能走小S，等我这两天再练练，找规律，多谢了

美丽的心情 发表于 2014-2-10 22:21
先压肩（肩一压腰就要摆动，还要打腿），再划手，手要推到大腿，当手推到大腿时，要打一下腿。差不多就这样 ...

我现在偶尔有压腰的感觉，也就是不用胳膊的力量就可以向前蝶的波动感觉，我还奇怪这是怎么回事，原来是压腰

抬抬脚 发表于 2014-2-10 22:23
练习蝶泳的最大的问题是打腿的问题，尽管很多人都在说自己的手臂有问题。
蝶泳的技术基础是打腿，只有把腿 ...

恩，有道理，但我现在是在20米深的养鱼池里游泳，打水几乎退步，腰腹的力量大大减弱，等夏季50米开放接着练习打水让腿部的力量与身体配合协调