教科书级别的泳姿，光在泳池里看孙杨肯定不过瘾~

自由滑行

教科书级别的泳姿，光在泳池里看肯定不过瘾~有请大白杨为我们进行水上自由泳的泳姿示范~想学好游泳，除了坚持不懈的努力，还得有一个陪你一起的好教(nuan)练(nan)！

泳迷们，学会了没？

楼主，确定是孙杨吗？这是在哪里？干什么？
只可惜，实际游时，孙杨的身体并没有这么平直，尤其是髋关节，总是屈着、屁股拱着，形成“ 一^一 ”身姿。注意：这个凸起不是指屁股隆起，而是指屈髋形成的不平直身形。

zzr219400 发表于 2015-9-14 12:10
楼主，确定是孙杨吗？这是在哪里？干什么？
只可惜，实际游时，孙杨的身体并没有这么平直，尤其是髋关节， ...

是孙杨。微博上都好多

打腿是自由泳最基础的一个练习，也是你的能力的一种培养，一定要坚持，其他的慢慢会得到解决，不过千万别以为打水能解决一切，这想法跟不用练打水也能游好自由泳，一样是无解的。

就是控制不住自己的身体       比方说其它人保持住超直动作要花三分力  有些人游自由泳就要花七分  比如就像拉韧带一个道理 有些人弯腰手碰到脚觉得很轻松  有些人就觉得痛死了要    还比如有些人在水里憋两分钟基本没问题，但是有些人一分钟就吃不消了  不过自由泳最重要的我感觉就是身体姿态了！

多把重心放在练习自由泳腿部动作

多把重心放在练习自由泳腿部动作

初学者最重要的是保持身体姿态 自由泳就是要保持在水里直 平 没有这个保证其他都是瞎练 练好了 超直 感觉这东西要一定的天赋 包括柔韧性 和一定的核心力量

复习复习自由泳常识依然有收获。