“轻”是蝶泳的最高星级

愚人 · 愚人发表于 2016-7-2 23:09:16

注意蝶泳全身钻的感觉，不要去控制局部。手臂和头要稳，纹丝不动。水下没感觉就陆上贴墙多练练。

Helen · Helen 发表于 2016-7-4 22:57:07

浮板蝶腿大家还是要重视多练习的!

冰岩 · 冰岩发表于 2016-7-11 23:30:12

浮板蝶腿大家还是要重视多练习的!

dolphin_2 · dolphin_2 发表于 2016-7-12 14:45:40

不错，谢谢分享。另外单臂蝶对水感有点好处，但和蝶泳不是一回事情，代替不了蝶腿和配合的正常训练，但又必不可少。

amoyjamie · amoyjamie 发表于 2016-7-13 22:46:55

注意蝶泳全身钻的感觉，不要去控制局部。手臂和头要稳，纹丝不动。水下没感觉就陆上贴墙多练练。

阿娇 · 阿娇发表于 2016-7-14 01:10:30

Swim the Butterfly Stroke Step 1.360p.mp4 (262.13 KB, 下载次数: 2)

悠游lei锋 · 悠游lei锋发表于 2016-7-19 23:49:00

不错，谢谢分享。另外单臂蝶对水感有点好处，但和蝶泳不是一回事情，代替不了蝶腿和配合的正常训练，但又必不可少。

阿布仔 · 阿布仔发表于 2016-7-22 18:47:57

大家不要急，蝶泳一开始上手是很慢的，不要寄希望一次二次就能掌握，只要一心全身向前找“钻”的感觉，一段时间后就会感觉到腿并且能抓住水了。

路易 · 路易发表于 2016-7-23 18:06:12

蝶泳时头不动。感觉动不了就对了，如果做不到，说明自己蝶泳的柔韧性还不够。

Gel · Gel 发表于 2016-7-26 10:47:21

练习蝶泳时，无论腿还是手意识上就是使劲往前钻, 可以蹬池壁用水流来帮助自己找这样蝶泳的感觉。

[讨论] “轻”是蝶泳的最高星级