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潜水员 发表于 2016-7-31 16:25:58
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摘 要:游泳运动员在训练与比赛的过程中,前进的动力源是运动员四肢动作与水的作用力所产生的,而游泳前进时的阻力主要受到身体躯干的影响。因此,为了降低游泳时的阻力,需要保持运动员身体的水平直线性。在游泳运动员动作完成的过程中,运动员的双臂力量、腿部力量需要身体核心力量的支撑,核心力量薄弱将会造成游泳运动员下肢下沉、游泳摆动幅度过大等等。
【关键词】 核心力量 训练价值 游泳运动员 腿部力量 摆动幅度 作用力 动力源 身体
核心力量的训练价值与开展措施.pdf
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