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自由泳配合换气时身体侧身要用力吗
楼主:
极速精灵
[讨论]
自由泳配合换气时身体侧身要用力吗
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cherry
发表于 2016-11-7 20:13:35
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做不做得好,能做到什么程度,那是能力问题。但有没有主动去做,是意识问题。
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无人喝采
发表于 2016-11-11 16:39:45
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心得分享:自由泳打腿是训练腰腿张力和弹性的,绷不紧都是白练。不用管别的,尽力把腿伸直和身体成一直线,然后小幅度爆打。不需要多大力量,但是要快,快不起来就是筋没有拉紧。一开始可以趴在池边练,能坚持几秒算几秒。
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卡布奇强
发表于 2016-11-25 09:45:45
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自由泳节奏的好坏就是看1. 一手结束划水,另一手能否马上开始2. 开始划水的着力点是否在头前3. 划水速度是否均匀
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芥末
发表于 2016-11-27 18:37:15
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谢谢各位各抒己见。期待大家能有新的自由泳观点!
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Helen
发表于 2016-12-6 10:15:10
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自由泳多练腰腿没有错的,手更要注重划水。
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茶道清萧
发表于 2016-12-18 10:10:53
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建议大家学了游泳网视频后,能到水里请人拍摄一下来解决问题。这样直观一些
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苏小钰
发表于 2016-12-23 15:46:28
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心得分享:自由泳打腿是训练腰腿张力和弹性的,绷不紧都是白练。不用管别的,尽力把腿伸直和身体成一直线,然后小幅度爆打。不需要多大力量,但是要快,快不起来就是筋没有拉紧。一开始可以趴在池边练,能坚持几秒算几秒。
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陆上的鱼
发表于 2016-12-31 20:18:43
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我建议悠友们在陆地上练习一下腰部,左腿站立,稳住身体直线,挺胸平背,拧腰把右肩伸到最前面,然后拉回来,从头到尾左腿单脚要站稳,头部不动,眼睛看着一个点不要动。你会感觉到腰部是如何用力的。然后换右腿,你会发现有一侧比另一侧差很多,仔细练。熟悉后交替,就是自由泳的核心动作了。
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朵儿
发表于 2017-1-9 19:47:58
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就是控制不住自己的身体 比方说其它人保持住超直动作要花三分力 有些人游自由泳就要花七分 比如就像拉韧带一个道理 有些人弯腰手碰到脚觉得很轻松 有些人就觉得痛死了要 还比如有些人在水里憋两分钟基本没问题,但是有些人一分钟就吃不消了 不过自由泳最重要的我感觉就是身体姿态了!
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Mandy
发表于 2017-1-28 14:38:01
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与其这么说,还不如把重心放在练习腿部动作上
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