摘 要：我们都知道游泳是一项全身性运动,有助提高心肺功能,而游泳又属于典型的有氧运动,有氧运动是指全身的肌肉都能参与。但是没有针对性的强化持续训练,游泳增长肌肉的几率是很低的,更何况是呼吸肌。上期健气家提到借由Bravo呼吸训练器进行呼吸肌训练能够提升游泳水平,那么呼吸肌肉训练对游泳究竟有哪些影响及提升？本期健气家将为您揭晓!呼吸肌训练与游泳的关联性呼吸肌肉主要两大部分：吸气肌＋吐气肌减缓游泳时过度换气导致呼吸肌肉疲劳。
【关键词】 游泳成绩 呼吸肌 肌肉训练 有氧运动 持续训练 心肺功能 肌肉疲劳 训练器
提升游泳成绩_练好呼吸肌.pdf
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