个人中心
今日签到
私信列表
消息中心
搜索全站

扫码关注官方微信

扫码下载APP
返回顶部
悠游游泳网 X Master Swim › 悠游分享 XmSwim Share › 训练方案 › 提升游泳成绩,练好呼吸肌
清水 关注Ta
  • 发帖数58
  • 粉丝0

此人很懒，什么也没有留下

阅读作者更多精彩帖子
热门问答 更多热门问答
技术文章 更多技术文章
返回列表 发新帖

[资讯前沿] 提升游泳成绩,练好呼吸肌

[复制链接]
清水 显示全部楼层 发表于 2016-8-4 13:52:51 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
摘　要：我们都知道游泳是一项全身性运动,有助提高心肺功能,而游泳又属于典型的有氧运动,有氧运动是指全身的肌肉都能参与。但是没有针对性的强化持续训练,游泳增长肌肉的几率是很低的,更何况是呼吸肌。上期健气家提到借由Bravo呼吸训练器进行呼吸肌训练能够提升游泳水平,那么呼吸肌肉训练对游泳究竟有哪些影响及提升？本期健气家将为您揭晓!呼吸肌训练与游泳的关联性呼吸肌肉主要两大部分：吸气肌＋吐气肌减缓游泳时过度换气导致呼吸肌肉疲劳。
【关键词】        游泳成绩 呼吸肌 肌肉训练 有氧运动 持续训练 心肺功能 肌肉疲劳 训练器
mp60914957_1456642802918_4.jpeg


提升游泳成绩_练好呼吸肌.pdf (331.38 KB, 下载次数: 17)

游泳
相关帖子
现在就加入悠游家园，写游泳日志，结识天下泳友，自由自在！
回复

使用道具 举报

发布主题
返回列表
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

只需一步极速注册

X Master Swim | 专业游泳视频

想成为更好的游泳运动员？

AI 游泳助手在线调用训练计划

知道越多，游得越快！

悠游游泳网 成立于2006年8月，是目前国内优秀的游泳技术社区，拥有超过30万会员，致力于为游泳爱好者提供一站式服务。 个性化训练计划、游泳技巧教学、精选泳装评测，让「悠游」成为你的私人游泳教练，在水中遇见更好的自己。

  • 官方手机版

  • 微信公众号

  • 商务合作