[游泳达人] 苦练自由泳求指点

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一纸离人醉 发表于 2016-8-13 20:33:25
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采取了以前大家给的建议,在此谢谢大家;苦练了一周左右,感觉仍有不足,请指出不足,我再练习改正,反正总是觉得身体有点晃来晃去,是脚打水的问题吗?视频有点短,谢谢纠正······
下为视频网站
















灰熊喱嗨 发表于 2016-8-16 23:20:51
一纸离人醉 发表于 2016-8-14 21:13
还想请问一下,为什么我在空中移臂的姿势看着一点都不舒展,反而觉得很别扭,但是在陆地上练习时就不会出 ...

这周悠游教练团队会更新《游泳青少年训练计划》这份教程
里面有你需要的答案,欢迎关注。
关于你的问题
可以进行肩膀反拉
girl1bob.jpg girl2bob.jpg
年纪是决定柔韧性最大的制约。
images.jpg levinson3.jpg

好的肩膀+好的腿+加超直=下图
body-poistion-swimming-rotation.jpg

水下推水是关键,黄色是错误动作。红色是纠正动作。
proper-swimming.jpg
希望对你有帮助。

点评

很好,谢谢您的指点  发表于 2016-8-17 00:00
沙丘 发表于 2016-8-13 21:04:30
好好练练基本功和分解动作,应该练出来了
小宾宾 发表于 2016-8-13 21:19:56
慢慢在悠游成长,我相信我们都可以游得更好!
猪八戒 发表于 2016-8-13 22:02:34
总感觉节奏没有控制好
左手拿镰刀 发表于 2016-8-13 22:47:03
总感觉节奏没有控制好
大脸淫贼 发表于 2016-8-13 23:27:48
难得遇见高手,高,实在是高!
sunny 发表于 2016-8-14 10:38:36
练得还算正路,注意屁股和腿,腿要稳定地一直打,屁股稳住。注意力首先放在稳定的体位上,其次在划水上,不是移臂。
QUEEN 发表于 2016-8-14 12:59:13
游的很好啊,移臂放松,幅度够大,节奏明显
灰熊喱嗨 发表于 2016-8-14 13:33:34
自由泳推水不对,手入水有问题
修.jpg
正确的
正确.jpg
视频拍好些
自由泳推水结束时机 Back Of Stroke Timing
http://www.xmswim.com/forum.php? ... 53929&fromuid=1
(出处: 悠游网)


abang 发表于 2016-8-14 14:37:22
总感觉节奏没有控制好
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