楼主: iswim

[初阶泳者] 中国游泳协会先进教练员教您如何练习蛙泳-适合蛙泳初学者及青少年提高的视频教程

   关闭 [复制链接]
 楼主| iswim 发表于 2016-9-5 23:00:17
10..吸不到气
直接原因:
(1)基本呼吸方法不正确,呼气不彻底,吸气动作太慢。
(2)抬头太迟,来不及完成换气动作。
(3)腿部动作效果差,身体位置低。
纠正方法:
(1)多做水中原地连贯呼吸的练习,掌握好水中呼吸的基本方法。
(2)多做水中原地划臂配合呼吸的练习,强调“手动抬头”,延长水面呼吸的时间。
(3)改进腿部动作,提高身体位置。
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

发表新帖

推荐课程

《中国青少年游泳训练教学大纲》旨在明确青少年训练的指导思想,提高训练的科学性,满足我国竞技体育可持续健康发展的要求,同时也为业余训练的评估工作提供依据。
游泳训练教学大纲-柔韧、牵拉训练
¥免费 游泳柔韧、牵拉训练
初级 类型:游泳训练
立即学习 947人已学习
如何提高自由泳短距离成绩
¥免费 提高自由泳成绩
高级 类型:配合
立即学习 546人已学习
1级-呼吸控制 第1级的重点是呼吸控制。正确的呼吸控制是教孩子游泳时如何屏住呼吸的基础。有良好的呼吸控制也可以让孩子在水中更放松,这将帮助他们学得更快。
儿童学游泳-水平1-呼吸的控制
¥免费 呼吸的控制
初级 类型:水上安全
立即学习 118人已学习

Powered by XmSwim! X3.2© 2001-2018 Uswim Inc.  厦门悠游游泳俱乐部 版权所有   闽ICP备08011485号

小黑屋-手机版- 悠游网 X Master Swim