楼主: iswim

[初阶泳者] 中国游泳协会先进教练员教您如何练习蛙泳-适合蛙泳初学者及青少年提高的视频教程

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 楼主| iswim 发表于 2016-9-5 23:00:17
10..吸不到气
直接原因:
(1)基本呼吸方法不正确,呼气不彻底,吸气动作太慢。
(2)抬头太迟,来不及完成换气动作。
(3)腿部动作效果差,身体位置低。
纠正方法:
(1)多做水中原地连贯呼吸的练习,掌握好水中呼吸的基本方法。
(2)多做水中原地划臂配合呼吸的练习,强调“手动抬头”,延长水面呼吸的时间。
(3)改进腿部动作,提高身体位置。
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