[医患天地] 游的多了,肌腱酸痛,能用红花油吗?

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软面皮皮 发表于 2016-11-1 22:52:38 悠游客户端
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本帖最后由 软面皮皮 于 2016-11-1 22:58 编辑

本人年龄40十  夲地温水馆每次2小时,先爬八百,再打腿八百,仰三百,划手二百,蝶腰四百,蛙不玩,早年玩球伤膝了,一趟下来,酸痛,听人推荐红花油涂涂就好了,涂上火烧疼一样,我担心会不会伤皮肤,谁用过啊。
灰熊喱嗨 发表于 2016-11-2 15:36:28
没什么影响,一般缓解的药、酒都是涂抹的,缓慢长时间的揉搓可以加速血液循环,对缓解肌肉有好处。初期的话用以用到时可以,后期尽量还是别用得好,毕竟肌肉本身就是恢复效果,虽说每什么影响,但是目前没见过谁经常用得。

  运动,尤其是剧烈运动后的第二或第三天出现,很多人会有全身肌肉酸痛的感觉,这种一般在锻炼后24小时后出现的肌肉酸痛在运动医学上称为"延迟性肌肉酸痛症"。锻炼后24-72小时酸痛达到顶点,5-7天后的疼痛基本消失。
 楼主| 软面皮皮 发表于 2016-11-1 22:54:37 悠游客户端
请谅解,文叙不清,手臂酸有点怕写字了。
酱油水PK龙虾 发表于 2016-11-1 23:20:14
手应该贴水面走,肩高手低的感觉,不存在肩柔韧性的问题。压胸是往前压,不要压肩。
百草滋味 发表于 2016-11-2 15:34:36
这个是局部肌肉缺乏氧 代谢产生乳酸造成的 第一:可以用红花油 第二:可以促进血液循环加快 第三:如果酸的严重 可以用碳酸氢钠纠正
kuku 发表于 2016-11-2 15:35:24
我用过,没什么事啊!锻炼后,肌肉酸痛,我就擦正红花油。
躺着也中枪 发表于 2016-11-2 15:35:40
可以用红花油按摩或热毛巾热敷
教皇国主 发表于 2016-11-2 15:36:39
运动后的肌肉酸痛主要是由于肌肉在运动时缺氧------糖酵解供能------导致代谢产物乳酸积聚------肌肉酸痛
不建议长期使用红花油 因为红花油的主要成分是冬青油(水杨酸甲酯) 长期频繁使用可能导致中毒(虽然罕见) 国外已有相关报道
可以做一些放松运动加速相关部位的新陈代谢 或服用一些碱性的运动饮料 可以中和体内的酸性物质 又可以补充由于出汗而流失的电解质
阿当 发表于 2016-11-2 15:37:01
我本人亲测锻炼完肌肉疼痛我涂红花油猛搓可以减轻。不过现在红花油里面好像都有添加神马化学的玩意,涂的多了,皮肤会有明显的反应。反正对皮肤很不好
爱游泳的 发表于 2016-11-2 15:37:19
酸痛是乳酸堆积…运动前要热身,运动后一定要整理放松…
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