自由泳移臂肩痛问题

一格来了 · 一格来了发表于 2017-10-31 16:19:45

自由泳打腿要连续，就算把80%的注意力都放在腿上也是值得的。

芥末 · 芥末发表于 2017-11-1 16:10:21

自由泳打腿会了以后。建议买个呼吸管练划水，划水的要领是腰部带动，手臂放松伸展充分。呼吸不影响中轴，掌握正确的训练划水习惯。

wisebobby · wisebobby 发表于 2017-11-1 16:13:03

一会儿要身体放松游，一会儿让多打腿，腿要崩直，感觉很难做到啊。。。

[初阶泳者] 自由泳移臂肩痛问题