[游泳教学]悠游游泳课堂 抬头扶板 自由泳打腿

正确的自由泳打腿动作

谢谢。目前在练习中。扶板打水效果怎样，我也不确定，不过先练着。

练习打腿确实是累。
我断断续续地练习，也没有人教，根本就不知道自己做得怎么样。
而且我的柔韧性比较差，一点进步都没有，练着感觉沮丧绝望。
最近认识了一个在体院训练过的朋友，对我有一些指点，让我先从直腿打水开始。
也是练了一个月，感觉有一点点进步。但是鞭状打水还是遥不可及啊。痛苦……

最近看一个自由泳高手练习的一个项目是徒手抬头打腿
就是双手前伸作扶板状，然后抬头自腿
我觉得这个可能难度会比扶板抬头自腿更大一些。。

好贴 看来想提高 还是要练打腿的。

好办法！谢谢了

为什么教练不让弯曲膝盖呢？

正确的自由泳打腿动作，怎么看不到？

谢谢。扶板打水效果怎样，我也不确定，不过先练着。