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悠游游泳网 X Master Swim › AI文库 › 游泳问答 › 我们都来练习前交叉——怎样游好自由泳？

我们都来练习前交叉——怎样游好自由泳？

2011-9-10 00:50 来自 YMCA 发布 @ 游泳问答

前交叉，是自由泳练习的一个动作，指的是在做自由泳动作时，前手尽量向正前方伸直，同时，在后手没有移臂到身体前面时，前手始终保持前伸状态，等后手入水后，前手再开始做划水动作。

从我个人体会，我的自由泳得到进步，也是从练习前交叉开始，有了一个质的提高。所以，我建议，想提高自由泳的同学，都来认真学习练习前交叉。

就练习前交叉谈谈点个人体会和大家交流一下：

1、可以使身体平直成一线，不仅是左右成一线，上下也是成一线，减小阻
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