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悠游游泳网 X Master Swim › AI文库 › 游泳问答 › 自由泳移臂肩痛问题

自由泳移臂肩痛问题

2017-8-30 10:39 来自 双鱼儿 发布 @ 游泳问答

正在学习自由泳的移臂，体会是向前移臂时是肩膀用力手臂轻松下垂，入水后抓水划水是手臂与背肌主要用力。
但我练习“手臂轻松下垂移臂”时，有时肩峰处有弹响并有轻微麻痛，使不上力。（我肩部有充分热身的，因为是学习动作，运动量也不大）这是怎么回事？
是用力上有问题，还是肩周围的有些肌肉群太虚弱？怎样矫正或预防？
http://www.xmswim.com/source/plugin/ljww360
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