关于呼吸的一点小小经验分享，和一点疑问请教
2012-5-12 22:45 来自 飞絮 发布 @ 游泳问答
以前自由泳的时候，总是憋气游，划臂时开始吐气。25米尚可，50米就有点窘迫，长游连提都别提了。（我挺讨厌一直吐泡泡，一是影响视线，而是老咕噜咕噜烦人。）
这几天翻看帖子，大家都说一定要从开始就缓慢吐气。可以减少负氧，而且使得上身更低，下身升高。
昨天开始练习，很简单就能做到缓慢吐气，而且养成了习惯。只是效果奇差，负氧厉害，感觉喘不上气来。
开始以为自己吐气过猛，造成憋气，后来对比蛙泳的自如换
这几天翻看帖子，大家都说一定要从开始就缓慢吐气。可以减少负氧，而且使得上身更低，下身升高。
昨天开始练习，很简单就能做到缓慢吐气，而且养成了习惯。只是效果奇差，负氧厉害，感觉喘不上气来。
开始以为自己吐气过猛，造成憋气，后来对比蛙泳的自如换
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