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悠游游泳网 X Master Swim › AI文库 › 游泳问答 › 针对游泳的力量训练方法有哪些？

针对游泳的力量训练方法有哪些？

2012-6-13 16:30 来自 arxgjl 发布 @ 游泳问答

最近自由泳25米蹬壁可以做到9～10划了，但是最快速度还只是50米45秒，跟15、6划的时候差不多，感觉除了姿势可能还需要进一步改进外，最主要还是力量不足，不知道各位大侠有什么针对游泳的力量训练方法没有？
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