3000米训练量为啥不减肥呢
2012-6-14 00:16 来自 fenderlee 发布 @ 游泳问答
{:soso__2949477577054863928_1:}我现在每周游泳5次，每次2000米--3000米，一般看时间而定，但是每次如2000米就肯定32分内完成，3000米就肯定有2500米持续游泳40分内完成，但是为啥我到现在都没有瘦呢 前段时间104公斤持续了1个月锻炼，降到98公斤，但是现在一直降不到95公斤，请教群里大侠们 如何更好的减肥呢还需要哪个运动 还有这个强度是不是够啊
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