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悠游游泳网 X Master Swim › AI文库 › 游泳问答 › 求教：游泳肌肉的练习？

求教：游泳肌肉的练习？

2012-6-14 13:17 来自 YAKULT 发布 @ 游泳问答

各位高手：我現在的蛙泳速度是百米1分59秒，看了无数次教程视频和北島的視頻，发现自己的动作原来有很多的不足。想改正。
但是当我按照那种姿态游的时候，我的塌腰不下去，感到身体在水中是头上脚下倾斜的，这是脚的主要问题；手的问题是，不能耸肩缩头，扎进水里，而是拍进水里；呼吸基本没问题。各位过来人请指导一下！
另外，我还想学爬泳（自由
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