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悠游游泳网 X Master Swim › AI文库 › 游泳问答 › 蛙泳，瓶颈期，求支招。

蛙泳，瓶颈期，求支招。

2014-5-27 10:33 来自 桃子笔笔 发布 @ 游泳问答

女性，30岁，前两年就下过泳池，看了遍视频后就自己瞎练了，由于协调能力差，对力的方向感也不好，所以动作不标准，追求远度，挣扎能游50米。去年开始游得多了有朋友指出我是主动抬头换气的，这样下去容易伤到脖子，运动是小事，因错误动作把身体练坏了事大，今年开始努力想改动作。

目前自我总结错误如下（想拍视频，但泳池边写禁止拍，遂不敢）：
1、整体是动作快，幅度小，呼吸急促。因为动作不快，后期就没气了
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