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悠游游泳网 X Master Swim › AI文库 › 游泳问答 › 咨询一下打腿得时候如何做到不塌腰

咨询一下打腿得时候如何做到不塌腰

2017-11-10 10:48 来自 发布 @ 游泳问答


我抬头浮板打腿练习了大概1个多月了，到现在还不能打完50米。感觉进步很慢。 曾看到过一篇文章说在陆上练习立腰，就是靠墙做出流线型然后扎马步。练习了以后感觉效果不是很大，也可能是我不得要领。请问各位前辈抬头浮板打腿如何提高呢？
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