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悠游游泳网 X Master Swim › AI文库 › 游泳问答 › 游泳一般不出汗为什么也要补充水分?

游泳一般不出汗为什么也要补充水分?

2009-3-16 17:11 来自 小伟 发布 @ 游泳问答

由于水温相对比较低,我们的汗毛孔几乎没有参与运动的排泄,这种排泄往往是由肾来完成的.
所以会通过排尿来完成.
游泳运动是高强度的运动形式,对于一名从事有规律运动的人来说,尤其是运动员,在没有摄入足量的水的情况下,会训练产生潜在的危害.
这是因为游泳虽然没有排汗,但是排尿使我们人体的水分急剧减少,这个时候我们急于补充纯水,会导致多尿\脱水\血浆渗透压和纳浓度迅速下降,这个时候我们需要补充相对消
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