《中国青少年游泳训练教学大纲》旨在明确青少年训练的指导思想,提高训练的科学性,满足我国竞技体育可持续健康发展的要求,同时也为业余训练的评估工作提供依据。
游泳训练教学大纲-仰泳技术训练
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初级 类型:配合
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如何轻轻松松学好蛙泳
初学者如何轻轻松松学好蛙泳技巧
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初级 类型:配合
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初学游泳者很少能正确地水中呼气。几乎所有的中级水平泳者都认为他们作的是正确的呼气-当我们问他们的时候,至少他们是这样说的。他们果真做到了吗?答案是:非常少!甚至在一些高级游泳选手中,也有不少喜欢在水下憋气游。
你应该怎样进行自由泳呼吸
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中级 类型:呼吸
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教学内容:在这个阶段,你只需让孩子接触水即可。你可以与他一起在水中玩耍,或者参加一个婴幼儿游泳培训班,现在的目的是让他得到快乐,适应水中的活动,而不是教他游泳。因此,你可以告诉孩子如何泼水花;如何一面在水中嬉戏,一面唱歌;以及做些小游戏。
如何科学的教三岁以下宝宝学游泳
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高级 类型:游泳训练
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海豚腿可以从胸部开始,靠压胸前进,腿部几乎不花力气打,整个身体像一条游得很慢的鱼或者蛇。从腰部开始的海豚腿类似于自由泳腿合并,腿部比较费力,但比较快。现在练蝶泳,发现第二种比较有用。学习方法是舞蹈基本功wave。
如何练习水下海豚腿
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高级 类型:腿
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