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自由泳-完美自由泳的练习方式-位置11练习

admin 4216 0 2016-12-30 16:17

自由泳-完美自由泳的练习方式在访问加利福尼亚州奥林达时他向我们展示了他最喜欢的自由泳练习技巧如果你游自由泳时有失去平衡的倾向或者当自由泳呼吸时划过中线这个练习可以帮助你……
蛙泳技巧-放松的蛙泳外划技术

admin 4414 0 2016-11-23 16:16

蛙泳技巧-放松的外划技术确保你把你的蛙泳发力在产生推进的地方会帮助你游得更快。蛙泳外划过于用力会产生很多没有效率的动作更会限制实际的推水效果。怎么做http://player.youku.com/player.php/sid/XM ...……
自由泳滚翻技巧新思路-游泳拉绳滚翻练习

admin 2404 0 2016-11-23 14:34

学习一个快速的转身意味着身体要潜入水中这里有个快速的技巧将有助于游泳保持低和紧为什么这么做将头引导翻转会使身体翻转的速度更快。保 ...……
自由泳触边技术的练习

admin 2300 0 2016-11-7 00:53

确保你正确地完成比赛将有助于你有一个更好的机会达到你的目标。直到你触壁比赛是不会结束的，任何延误，在这项以秒为单位的运动中将会增加你的秒数所有优秀的到边技术在你接近岸边的时候就要有意识确保 ...……
简化蝶泳技术的练习技巧-复杂的事情简单化

admin 3619 0 2016-11-2 17:52

在参观奥斯威戈湖游泳俱乐部时我们真的很喜欢他们的年龄组的蝶泳他们和我们分享了他们的一些练习经验为什么这么做训练年龄组游泳运动员蝶泳时制定逻辑规律从而简化整个学习过程。怎么做……
仰泳技术提高因注重提高划水频率

admin 2159 0 2016-10-25 11:35

帮助运动员了解仰泳频率也许很棘手。我们不想一直冲刺但我们又不能慢下来导致无法参与比赛为什么这么做这需要考虑他们是否有稳定的推水技术不要急于做冲刺游怎么做……
水下海豚腿练习-如何增强水下打腿频率

admin 6481 0 2016-10-14 00:27

当你在做水下海豚尝试频率的改变可能是你一直在寻找的大变化。为什么这么做你也许无法在水里做足够多的海豚腿但你可以数一数蹬壁后打了几次海豚腿这可能是限制你完美水下动作的原因尝试快速的进行海 ...……
自由泳-不打腿的稳定性

admin 3520 0 2016-10-12 14:13

这个练习，这将有助于运动员学习平衡。优秀的自由泳是建立在坚实身体基础上的有时游泳就用自己的胳膊和腿来支撑这个练习可以帮助专注于核心。 http://player.youku.com/player.php/sid/XMTc1NzE4NTc1Ng==/v. ...……
游泳技术自我检验-依靠泳道线体会自由泳高肘

admin 1980 0 2016-10-11 23:43

游泳技术自我检验-依靠泳道线体会自由泳高肘有时候，只是说“高肘推水”是不够的。这是自由泳精英在进行的高肘练习 Andi Murez能给你们带来一些感觉。……
蝶泳-教你更好的蝶泳抓水动作

admin 10854 0 2016-9-8 22:49

蝶泳手入水后, 应该有个外划动作蝶泳的节奏，在潜水时基本就定调了；如果腿的节奏提不起来，划手有延迟就很自然了。蝶泳实战的节奏是54---57周/分钟，也就是每秒要打两次腿；这是人体的尺度与水场的决定的， ...……
自由泳-建立更好的抓水动作

admin 2013 0 2016-9-8 22:49

　自由泳的抓水技术训练，会比较适合“已经有办法进行长距离游泳”的爱好者；不过，对于游泳刚上手的朋友，自由泳划水抓水的时间点和身体的动作延伸，也是往后非常重要的一个练习动作。可以试着将下面说明的动作先行 ...……
自由泳使用浮板技巧 Freestyle - Core Pull-Buoy Drop with Dolphins

admin 1511 0 2016-8-20 23:22

Freestyle - Core Pull-Buoy Drop with Dolphins Making sure the back doesn't slope in freestyle can help swimmers go faster. Why do it: ...……
自由泳-追手时机Freestyle - Catch-Up Timing

admin 2094 0 2016-8-20 22:22

Connecting the arms, to the body is more easily done when the swimming maintains their extension a bit longer. Why do it: A catch-up style freestyle isn't for everyone. Great sprinters don't hav ...……
自由泳双边换气 Freestyle - Breathing to Both Sides

admin 1635 0 2016-8-18 20:35

Sure, most people call it bilateral breathing, but when you're working with developing swimmers, try to keep the language as common as possible. Why do it: Trying to make sure you build a balanc ...……
正确的自由泳头部位置

admin 9492 0 2016-8-11 18:16

正确的自由泳头部位置……