自由泳打腿2个月了，只能50米……太累，怎么破？

剿匪侠 · 剿匪侠发表于 2014-8-25 19:46:11

自由泳腿打腿的时候，尽量让腿绷直，要是不绷直的话，小腿很容易弯……怎么破

吾喜游 · 吾喜游发表于 2014-8-26 06:18:52

弯一点是可以的

zzr219400 · zzr219400 发表于 2014-8-26 08:43:31

绷紧腿只是练习，找腰发力鞭腿的感觉，找到后会有被动屈膝鞭水动作，而不是主动屈膝踢水。

异度空间 · 异度空间发表于 2014-8-27 09:35:00

同意二楼的可以弯一点，建议练浮板打水，多练就好，讲太多都是多余的。

云中小子 · 云中小子发表于 2015-3-28 16:01:49

由于贯性的原因腿上升后腿还往上升就形成小腿微弯l

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