悠游网 X Master Swim › 首页 ›游泳健康› 游泳康复 › 查看内容

游泳真的是没有伤害吗？

2015-8-23 00:13| 发布者: admin| 查看: 2279| 评论: 0 |原作者: 百草滋味

简介

游泳几乎是失重状态的没有任何损伤，伤害最少的运动。游泳真的是没有伤害吗？在游泳池里，蝶、蛙、仰、爬四种泳姿各领风骚。其中蛙泳是初学者的最爱，而蝶泳那怕是只能蝶两三下，也会被认为是高手（当然是业余的 ...

游泳几乎是失重状态的没有任何损伤，伤害最少的运动。游泳真的是没有伤害吗？

在游泳池里，蝶、蛙、仰、爬四种泳姿各领风骚。其中蛙泳是初学者的最爱，而蝶泳那怕是只能蝶两三下，也会被认为是高手（当然是业余的）。爬泳是那些不满足蛙泳而想进阶朋友的最爱。

在国内，可能会花钱学蛙泳，蛙泳会了就很少花钱再请教练了。看视频，请教朋友，上论坛交流学习是大部分人的选择。但是看到游泳池里，很多单边呼吸，抬头吸气的挣扎式自由泳姿，不仅担忧，游泳是为了健康呢还是健康呢还是健康？

为什么这样说呢？因为游泳是一项对称的动，可以使身体左右同时锻炼，使身材匀称。练习蛙泳时，不管动作对与不对，呼吸时不会造成左右不对称的力量发生。而自由泳就不同了，如果只练习单边呼吸，就会习惯用一只手压水。先不谈压水对肩是否有伤害，如果采用这种泳姿喜欢长游的爱好者，久而久之，会发力左右不对称，练习的肌肉也不会对称，体型会受到影响。肌肉错误记忆一但形成，改时就不会那么容易。严重会造成游泳肩，成为不可逆转的伤害。

游泳是最健康的几乎是无损伤的运动，是建立在正确姿势基础上的，亲的动作是正确的吗？亲的身边有这样的泳者吗？

游泳伤害