成就游泳冠军－青少年自由泳英文高清版 Becoming a Champion Swimmer 更新2017-12-18

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第一部分:基础练习





1.成就游泳冠军-青少年自由泳技巧练习基础部分 Demo
http://www.xmswim.com/forum.php?mod=viewthread&tid=230196&fromuid=1

2.成就游泳冠军-自由泳技巧练习基础部分 铅笔练习 Demo
http://www.xmswim.com/forum.php?mod=viewthread&tid=230207&fromuid=1

3.成就游泳冠军-自由泳技巧练习基础部分 下沉技巧练习 Demo
http://www.xmswim.com/forum.php?mod=viewthread&tid=230208&fromuid=1

4.成就游泳冠军-自由泳技巧练习基础部分 漂浮变流线型的平衡练习
http://www.xmswim.com/forum.php?mod=viewthread&tid=230209&fromuid=1

5.成就游泳冠军-青少年自由泳技巧练习 如何保持身体形态 Demo
http://www.xmswim.com/forum.php?mod=viewthread&tid=230198&fromuid=1

第二部分:技巧练习



1.成就游泳冠军-青少年自由泳技巧头引导打腿练习基础部分 Demo
http://www.xmswim.com/forum.php?mod=viewthread&tid=230197&fromuid=1

2.成就游泳冠军-自由泳辅助练习 头部引导的身体侧打腿练习 Demo
http://www.xmswim.com/forum.php?mod=viewthread&tid=230220&fromuid=1

3.成就游泳冠军-青少年自由泳技巧 头引导的滚动练习 Demo
http://www.xmswim.com/forum.php?mod=viewthread&tid=230233&fromuid=5

4.成就游泳冠军-自由泳技巧练习 单臂支撑打腿练习 Demo
http://www.xmswim.com/forum.php?mod=viewthread&tid=230285&fromuid=5

5.成就游泳冠军-青少年自由泳技巧练习 辅助练习-4 Demo
http://www.xmswim.com/forum.php?mod=viewthread&tid=230311&fromuid=1

6.成就游泳冠军-青少年自由泳技巧练习 辅助练习-5 Demo
http://www.xmswim.com/forum.php?mod=viewthread&tid=230332&fromuid=1

7.成就游泳冠军-青少年自由泳技巧练习 中前交叉（前四分法） Demo
http://www.xmswim.com/forum.php?mod=viewthread&tid=230371&fromuid=1

第三部分:易犯错误 frameborder="0" allowfullscreen=""> frameborder="0" allowfullscreen="">成就游泳冠军-青少年自由泳技巧练习 自由泳常犯错误 Demo
http://www.xmswim.com/forum.php?mod=viewthread&tid=230481&fromuid=1


第四部分:节奏练习
成就游泳冠军-青少年自由泳技巧练习 完整自由泳的节奏 Demo
http://www.xmswim.com/forum.php?mod=viewthread&tid=230482&fromuid=1

成就游泳冠军-自由泳技巧练习 总复习完结篇
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图文连接： 成就游泳冠军－青少年自由泳中英高清完整版 Becoming a champion swimmer 翻译编制
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Product Description
* Easy to learn freestyle methods to make you faster * Learn freestyle techniques for maximum efficiency * Gain a more efficient breathing technique through freestyle drills with Richard Quick, former Auburn University Head Men's and Women's Swim Coach; former Stanford University Head Women's Swimming Coach, 12 NCAA Team Championships, 5X NCAA "Coach of the Year" Richard Quick's first key to successful freestyle is learning to maintain an efficient and balanced body position that is not compromised when arm movement is added. Next, Coach Quick shares a thorough explanation of the arm movement and demonstrates proper hand placement into the water. Quick then builds the stroke through a series of easy to follow drills that teach proper posture, line, and balance. Quick's proven drill sequence also includes recovery strategies that assist in keeping the body in a forward focused line on the water - not wavering from side to side. Quick's drills also assure proper timing of the breathing in the stroke. In a review and critique of the full freestyle stroke, you will see the successful results of Quick's drill sequence as his young demonstrators swim a fluid and efficient freestyle stroke. 65 minutes. 2006.

产品说明

*容易学自由泳方法使你更快*学自由泳技术为最高的效率获得更高效*自由泳练习呼吸技术通过理查德快,前奥本大学的头的男子和女子游泳教练;前斯坦福大学的头女子游泳锦标赛NCAA球队的教练,12日,5倍NCAA“赛季最佳教练,”理查快速的第一个关键是学会保持成功的自由泳一个高效的、平衡的身体姿势不受损害时,臂的运动是补充。其次,教练解释之后快速股票手臂的运动,并演示了适当的手放置入水中。然后建立了中风快速通过一系列的容易跟随练习,教要保持适当地姿势、线、平衡。已探明钻序列快速恢复策略还包括,可以协助保持身体的向前集中线在水面上摇摆不定,不从一边到另一边。快速的练习也保证合适的呼吸的时间在中风。在综述和评论的充分自由式时,你会看到成功的结果的快钻序列作为他的年轻游泳流体和高效的示威者自由式。65分钟。2006年。

楼主太厉害了！楼主，真是太给力了！
厦门游泳社区分享快乐！

楼主发贴辛苦了，谢谢楼主分享！
我是不是太肉麻了！厦门游泳社区我来了！

哈啊哦啊啊啊

好的，学习一下

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谢谢，新的资料

好好学习天天学生