看孙杨的视频给朱志根瞎支招

首先请看孙杨的水下视频：




讨论内容：
1、如果孙杨在长距离项目上再加大左右侧滚动，是不是还能省些力、速度更快些？
2、孙杨右侧呼吸时，上部身体有一个很大的弯度，是否是游进时的身位有些低，是否影响速度？
3、孙杨游进时，身体并不是很平展，髋关节有微屈，屁股微拱，是否影响流线型和腰发力打水？
4、孙杨的骄人成绩中，技术和体能各自的贡献份额有多大？

5、泳友还有其它什么想法、问题和建议？

1.no 2.no 3.yes影响 4.体能是基础 技术是关键

初看毛病多多，曲小腿，锄头脚，等等......
但仔细一看，孙杨的整个身体是平行于水面的，阻力最小，手臂高水平抱水的动作，没几个人能做出来，推水效率最高！

世界级选手的动作之所以是正确的，是因为那动作是后面的教练团队不断地做分析，按他身体的各项指标做最优设计定制出来的，并进行有针对性的训练，能让他达到自己最好的成绩。。
但如果一般人也去依样画葫芦，却不见得就一定正确。。

自由泳的动作没有绝对的标准，适合自己的就是最好的。

注重的是力的传递，关键是鞭腿的感觉

孙样换气时的前伸臂，是手掌微翘，高于手腕，那时他的腿也没有打水，好像手掌的姿势是为了获得上浮力，有助于顺畅的换气。但是这个手掌的姿势是一直被认为错误的，会导致头轻脚重。困惑了。。。