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暑假系列之十：成年人初学蛙泳的常见问题及纠正方法

小编悠游 2508 0 2011-2-1 15:14

成年人在初学游泳过程中，因为长期缺乏体育锻炼，身体感到不适应，体力跟不上，因而会遇到一些问题，比如： 1、身体漂浮于水面之后难以起身，无法站起。这是大多数成年人在初学蛙泳时常见的问题，在最初开始学 ...……
美国国家游泳队的科技服务

小编悠游 1719 0 2011-2-1 15:12

美国国家游泳队的科技服务(转) 早在70年代末期，运动科学和运动医学就成为美国游泳至关重要的因素。当时的美国游泳协会曾恳请医师、科学工作者和运动训练专家给予帮助，以支持国家队和奥运代表队的训练和比赛活动 ...……
骨龄与游泳

小编悠游 2897 0 2011-2-1 15:12

近些年来，参加各层次少年儿童游泳比赛都要对运动员进行严格的骨龄测定，用以划定参赛年龄段，目的是使竞赛公平（现行的骨龄测定是有CHN国家标准的，具有法律效用）。可是从科学角度来讲也不公平，因为每个人发育程度 ...……
仰泳技术的训练手段

小编悠游 1671 0 2011-2-1 15:10

仰泳技术的关键在于将节奏、转动和放松三者合理的融入仰泳技术中，从而获得最佳的划水效果。最佳的划水效果可用通过每个池长的划水次数来计算，也可以通过减少固定距离内的划水次数来增加划距，这是一种训练段。在整 ...……
质量训练——现代游泳训练的核心

小编悠游 1886 0 2011-2-1 15:07

北京奥运会给我们一个重要启示：现代游泳训练的核心是质量训练。世界游泳自本届奥运会周期以来，游泳发达国家由于在训练理念、方法、手段、技术都有较大发展，再加上泳装的革命性进步，使得世界游泳进入一个快速 ...……
短冲训练——五指训练法

小编悠游 1995 0 2011-2-1 15:06

象一个大弹球在你翻开的手掌上滑动。你的手指伸开，手掌像一只浅碗。随着手的每一个微小的动作，弹球就会在手纹上滚动。弹球就代表了你的短冲能力目标。要掌握你的“目标”，靠五指的动作，它们分别代表了短冲训练的 ...……
划速、蹬速与游速分析

小编悠游 2121 0 2011-2-1 15:04

米尔斯参加200米比赛时的游速。伸臂接近结束，开始外划动作，游速大致在1.80米／秒左右。他此时的游速取决于腿部动作，当两臂开始外划时，双腿在做夹水动作。由于臂、腿动作的配合，游速略有下降，大致下降至1，50米 ...……
游泳技术基本原理及要点

小编悠游 5010 0 2011-2-1 15:03

技术训练的目的是通过不同的技术练习手段，使运动员掌握合理的游泳技术。因此游泳技术训练就要符合游泳技术的力学、解剖学原理。一、外形姿态与游泳技术游泳中，运动员受到的阻力大小与物体的形状有很大 ...……
游泳技术的合理性

小编悠游 2334 0 2011-2-1 15:00

游泳是竞速性运动项目，一方面要求技术符合水的特性，根据流体力学原理减少游进中的阻力，最大限度地增加推进力；另一方面要求技术必须符合人体解剖结构和生理特点，充分利用人体机能，发挥人的运动能力，才能在游泳 ...……
游泳任务计划―游泳进阶（译文）

小编悠游 1818 0 2011-2-1 14:58

有许多方法可以提高你的游泳水平。这里提供10个方法使游泳者提高游泳水平。 1. 保证游泳频度如果你不能保证每周3次的游泳时间，你会失去你对水的感觉，游泳技术会下降。事实是，没有感觉，没有技术，没有速度。 ...……
自然人在低温水域中的生存极限的研究

小编悠游 9450 0 2011-2-1 14:57

自然人在低温水域（ 2 ℃以下）中的生存极限是多少分钟？这是世界人体医学至今未解之迷。水域低温这一看不见的杀手，吞噬了无数海事罹难者的生命。据国际海难统计资料：全世界每年发生海难近万次；沉没渔船、货船 ...……
小菲的腰琼斯的腿

admin 2166 0 2011-2-1 14:54

第12届游泳世锦赛后，人们议论最多的莫过于phelps和琼斯。二位不但成绩卓著，而且泳姿独具一格。这让人联想到他们各自身体的特征，是否与他们的泳姿有某种关联呢？ 1、小菲的腰 Phelps身高193（比187又长高6公 ...……
第二部分游泳训练区域

小编悠游 1747 0 2011-2-1 00:30

这部分介绍了根据训练时间和强度而排列的6个以颜色为代表的训练区域。从一个区域到下一个区域，训练的时间或强度将会增加，但二者不会同时增加。在每一个区域内，都安排了10个难度逐渐增大的训练计划。一、用力程度 ...……
第一部分准备游泳

小编悠游 1814 0 2011-2-1 00:28

我们有理由说游泳是最受欢迎的健身运动项目之一。正确地进行游泳锻炼，可以给人带来极大的乐趣，并通过力量、速度和耐力的展现充分显示人体运动的流畅和优美。游泳还能够增强心血管系统的机能，增强体质，提高协调性 ...……
游泳的柔韧性练习（图解）

小编悠游 9555 0 2011-2-1 00:27

本文内容由小编悠游提供……