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自由滑行
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自由滑行
自由滑行
发表于 2012-11-6 21:29:16
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悠币
蝶泳
如何减少划次(速度不减)
我25米池,出发时蹬池漂完就划臂,最少得13下,请问如何减少到10次以内。
出发只蹬池,不在水里玩蝶泳腿啥的,漂完就干游哈,就这种环境下的划次,如何减少,大家注意哈。
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fenderlee
发表于 2012-11-6 21:29:52
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建议,多练习单臂蝶,找到那种下腰滑行,那种下坡游的感觉之后,蝶泳的划次就能减少了。
因为蝶泳和蛙泳都有一个把身体抬起出水,把势能转化成动能的过程。但大部分人无法掌握住这个过程,因为他们的身体姿势的原因。
这个动作类似于跳台跳水,或者是鱼类跃入水中。入水的特点是臀部位置最高,下巴的位置最低,而手却在上面,也就是许多人说的压胸。这个动作能更大限度的把势能化成动能在水中滑行。
所以,你一旦游出那种屁股出水面的蝶泳,划次自然就少了。
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