请教8字板如何在蝶泳中正确运用？

schino · schino 发表于 2013-2-15 00:30:32

买了个八字板，希望各位教下在蝶泳中怎么用！谢谢！

abuzi · abuzi 发表于 2013-2-15 00:30:43

把八字板夹在大腿部位，不打水只练手，慢慢根据自己的能力把八字板向下移动最后夹在脚踝处为宜。用八字板主要是练习划臂和纠正屈腿等。

小鹰★ · 小鹰★ 发表于 2013-2-16 16:46:02

我也买了一个工字板一直没怎么用

余想游 · 余想游发表于 2013-2-16 17:19:44

abuzi 发表于 2013-2-15 00:30
把八字板夹在大腿部位，不打水只练手，慢慢根据自己的能力把八字板向下移动最后夹在脚踝处为宜。用八字板主 ...

{:soso_e100:} 学习了，谢谢！

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