求教：自由泳转头换气时总是会鼻子呛水

sunny

自由泳学了两个月，目前的状态是能游起来，并且能换到三四口气的样子。但是再远就游不下去了，因为换气时鼻子总进水。

我自己感觉已经很刻意控制不用鼻子吸气了，但只要一转头，鼻子就会进水（究竟是我潜意识用鼻子吸气了？还是因为头往上看、水倒流到鼻子里去了？），嘴巴即使吸到了气也是白搭，因为换个两三口气时，已经呛得眉心这个部位都快炸开似的了。

请问大家初学时有碰到这个情况吗？是协调性不够、多多练习就能解决呢？还是说这种情况属于个人坏习惯，只能用戴鼻夹才能纠正？

新人盼赐教，谢谢各位

我也是鼻子呛水，我看了自己的视频，分析是因为滚动不够，还有稍微有点换气抬头了，不知道对不对。

自由泳呼吸就靠嘴巴 废掉鼻子  嘴巴进水了不会呼进气管 吐气时吐出来就行了

我现在的水平和你差不多，能游几口气，再多节奏就乱了，在国外每周上一次游泳初级班，我鼻子呛水的问题是改为用鼻子呼气后解决的，比解决呼气抬头及转身不够早很多，我感觉游泳时头在水中，总有少量水在鼻子前部，呼气用鼻就把水呼出来，再转头用口吸气时不会流向鼻子深部。仅个人体会，大家一起努力提高。

可能是你鼻子还部分留在水里的时候就吸气了，不过吸气应该是嘴的事儿，在水里游，鼻子的作用只管呼气