蝶一千米不是梦！（中老年业余的）

恭喜楼主

我现在动作都不对呢，羡慕

华北-戴 发表于 2014-4-15 10:25
我现在动作都不对呢，羡慕

恩，练吧，多练就对了，没有太定格的姿势，只要适合自己舒适蝶泳就可以、、加油

一个小时碟一千米，奇葩！还不如半小时碟完舒服吧，在水上浮一个小时？

powerjoin_Janic 发表于 2014-4-16 22:56
一个小时碟一千米，奇葩！还不如半小时碟完舒服吧，在水上浮一个小时？

还包括换泳装和做陆地准备活动及水里的准备活动及来回200米包括蝶泳，我还真没有特意的计算时间，因为那天也没想蝶一千米，本打算练习半年的，后来蝶了两趟感觉超级好，那天的蝶泳非常轻松，而且馆里当时游泳的就我一个，所以当时心情非常安静，于是自己蝶着看就一趟一趟的一口气没有任何休息蝶了20趟，蝶完也不算太累，首先胳膊也不酸。我抬头看看时间快1点了。没做录像，但估计这个游泳馆有自动录像的。

嗯，想我们年纪大的速度追求不上，不过耐力应该还不错的，我也在继续练习，现在没开头学那些年有激情，不过慢蝶5000米不休息，没问题，就是都是一蝶一换气

羡慕 我啥时候也能碟1000米啊

powerjoin_Janic 发表于 2014-5-21 14:54
嗯，想我们年纪大的速度追求不上，不过耐力应该还不错的，我也在继续练习，现在没开头学那些年有激情，不过 ...

你更牛啊，5000米

荷香柳润 发表于 2014-7-16 14:22
羡慕 我啥时候也能碟1000米啊

其实当你掌握了蝶泳的要领蝶1000米不难

请教阿姨，怎么能蝶的不累呀，我蝶30米就累个半死，惭愧呀