蝶一千米不是梦！（中老年业余的）

厉害 学习了  顶礼膜拜000米蝶泳

当年我在悠游是老鸟 你还是雏鹰  诶后 我受挫了 不来悠游了 不练了 不下水了  
现在你是老鹰 我是菜了  学习你了

软面皮 发表于 2015-7-29 21:35
当年我在悠游是老鸟 你还是雏鹰  诶后 我受挫了 不来悠游了 不练了 不下水了  
现在你是老鹰 我是菜了  学 ...

我最多蝶的是1200米，但绝对都是一碟一呼吸，慢及了，和蜗牛一样的慢。我也是用坚强的毅力练习，中途也是几次要放弃，但舍不得，因为喜欢

佩服，不简单。

bh327 发表于 2015-10-6 11:03
两只翅膀时间一长就抬不出水面？咋办！

我觉得加强腰腹的力度，也就是练习扶板打水，我的观点不一定正确，但我要是蝶到这个程度就用这个办法解决

小鹰★ 发表于 2015-10-7 19:57
我觉得加强腰腹的力度，也就是练习扶板打水，我的观点不一定正确，但我要是蝶到这个程度就用这个办法解决 ...

哦，谢谢！

bh327 发表于 2015-10-6 11:03
两只翅膀时间一长就抬不出水面？咋办！

我觉得与后背的肌肉力量也有关系，因为有些人腰腹的力量不足但胳膊出水很高

两只翅膀时间一长就抬不出水面？咋办！

弱弱地问一句，50多的还能练蝶泳吗？

我蝶1000米用时28分钟，一点都不累，只是胳膊有点酸。有人说，你没怎么打腿，我不知规范不？有深圳的朋友没，一起交流下？