吐气 -- 我-我--憋不住了...

百草滋味

游泳如果是这样老是憋着也不是办法,憋不住了对不对? undefined
憋不住了就把它吐掉,这时只要记住最重要的一点就可以了,那就是用鼻子吐气。
虽然用嘴巴吐气也可以,但我还是建议你用鼻子吐气,这样可以防止鼻子呛水。
水里吐气不像陆地那麽轻松,稍为用点力吐吧!吐完後就像鲸豚那样--露出水面换气。
吸气是在水面,嘴巴露出水面时,张口用嘴巴吸气,不要用鼻子吸。