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本人肩膀柔韧性很差,抬头浮板打蝶泳腿的时候,头总是会 ...
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本人肩膀柔韧性很差,抬头浮板打蝶泳腿的时候,头总是会随着上下起伏,该如何解决?
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小猪乖乖
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小猪乖乖
小猪乖乖
发表于 2015-8-20 22:22:11
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浮板打
蝶泳
腿的时候头上下起伏怎么办?
求助,本人肩膀柔韧性很差,抬头浮板打蝶泳腿的时候,头总是会随着上下起伏,该如何解决?
除了肩膀柔韧性差,还有什么其他原因吗?
柔韧性
,
肩膀
,
如何
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香港爱好者
发表于 2015-8-20 22:22:22
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够换气就行啦。
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向日葵小班
发表于 2015-8-20 22:22:37
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我是脖子酸到不行
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南追
发表于 2016-6-30 16:46:50
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蝶泳时头不动。感觉动不了就对了,如果做不到,说明自己蝶泳的柔韧性还不够。
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小宾宾
发表于 2016-7-2 13:35:12
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充足的呼吸,标准的发力 ,稳定的节奏,持久的耐力。聪明人的蝶泳锻炼4成单臂6成腿,只有需要时才是标准蝶,尤其是业余泳者,没有比赛压力不用天天练双臂蝶。
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筱毓
发表于 2016-7-3 11:40:33
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蝶泳时头不动。感觉动不了就对了,如果做不到,说明自己蝶泳的柔韧性还不够。
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小游
发表于 2016-7-6 23:53:41
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烛影摇红_2
发表于 2016-7-11 10:23:41
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浮板蝶腿大家还是要重视多练习的!
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陆上的鱼
发表于 2016-7-11 23:30:12
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正解,学习蝶泳多看标准视频,动作有个8分正确后每天狂练,没多久就会了,我就是这么过来的。
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tina_klf
发表于 2016-7-27 16:21:12
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练习蝶泳时,无论腿还是手意识上就是使劲往前钻, 可以蹬池壁用水流来帮助自己找这样蝶泳的感觉。
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