运动员们你们要试一试我的划水路线！

小鹰★ · 小鹰★ 发表于 2015-11-22 17:12:23

本帖最后由小鹰★ 于 2015-11-22 17:24 编辑

建议运动员们试一试我的划水路线，估计再不久将来会把蝶泳练成世界第一！
我的划水路线是入水（入水宽度为零即双手靠近）后直接划水！

小鹰★ · 小鹰★ 发表于 2016-7-3 09:13:05

陆上的鱼发表于 2016-7-2 21:44
大家不要急，蝶泳一开始上手是很慢的，不要寄希望一次二次就能掌握，只要一心全身向前找“钻”的感觉，一段 ...

是不是与出发跳水一样，要有钻洞的感觉

王老五 · 王老五发表于 2015-11-23 16:52:48

知非 · 知非发表于 2016-6-28 16:28:27

蝶泳时头不动。感觉动不了就对了，如果做不到，说明自己蝶泳的柔韧性还不够。

临枫蔓茵 · 临枫蔓茵发表于 2016-7-1 08:22:28

充足的呼吸，标准的发力，稳定的节奏，持久的耐力。聪明人的蝶泳锻炼4成单臂6成腿，只有需要时才是标准蝶，尤其是业余泳者，没有比赛压力不用天天练双臂蝶。

黑泽式 · 黑泽式发表于 2016-7-1 17:10:51

水下蝶腿要多练习，但主要还是踢的动作。好好练扶板，这些悠游网的同学都要注意哦！

陆上的鱼 · 陆上的鱼发表于 2016-7-2 21:44:06

大家不要急，蝶泳一开始上手是很慢的，不要寄希望一次二次就能掌握，只要一心全身向前找“钻”的感觉，一段时间后就会感觉到腿并且能抓住水了。

梦梦 · 梦梦发表于 2016-7-2 23:58:00

充足的呼吸，标准的发力，稳定的节奏，持久的耐力。聪明人的蝶泳锻炼4成单臂6成腿，只有需要时才是标准蝶，尤其是业余泳者，没有比赛压力不用天天练双臂蝶。

小鹰★ · 小鹰★ 发表于 2016-7-3 09:09:45

知非发表于 2016-6-28 16:28
蝶泳时头不动。感觉动不了就对了，如果做不到，说明自己蝶泳的柔韧性还不够。

我目前还是做不到头不动，感觉每蝶一趟头都是随时调整位置

小鹰★ · 小鹰★ 发表于 2016-7-3 09:11:32

临枫蔓茵发表于 2016-7-1 08:22
充足的呼吸，标准的发力，稳定的节奏，持久的耐力。聪明人的蝶泳锻炼4成单臂6成腿，只有需要时才是标准蝶 ...

前四句话真理，稳定的节奏能和音乐节奏比美

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