楼主: 小金刚

[求助] 扶板打腿要持续多久才会有明显的改善

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Psyche 发表于 2017-1-16 10:04:46
柔韧性决定压胸的程度,但压与不压是节奏上的巨大区别。压的幅度不够可以二次腿轻一些,二划一换气。
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moci_chen 发表于 2017-1-18 20:29:57
蝶泳俯冲是错误的,别说动作,连俯冲的意识都不能有。手前扑时,身体是后缩的,头前动作要保证尽快压胸手臂挂住水,就像挂在单杠上的感觉差不多。
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zmjxyz 发表于 2018-2-26 18:58:35
每天抽时间练,慢慢就会找到感觉,功到自然成。
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风的一滴眼泪 发表于 2018-12-4 10:33:19
学习!!!!!!!!!!!
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